Bővebb ismertető
Dr. Michael Mosley, az 5:2 módszer, illetve a Böjtdiéta című bestseller szerzője egészen új módon közelít korunk egyik legnagyobb csendes járványához - a magas vércukorszinthez.
A ma fogyasztott ételek magas cukortartalmúak, a bennük lévő szénhidrátok könnyen felszívódnak, így nemcsak hízlalnak, hanem jelentősen növelik a 2-es típusú cukorbetegség, az agyvérzés, a demencia, a rák vagy az életen át tartó gyógyszerszedés kockázatát.
Az Egyesült Királyságban a felnőttek több mint harmadának magas a vércukorszintje, és a legtöbben nem is tudnak róla. Ebben az időszerű írásban dr. Mosley elmagyarázza, miért halmozunk fel veszélyes hasi zsírt, és megmutatja, hogyan adjuk le gyorsan. Néhány elterjedt hiedelmet is lerombol, például azt, hogy a fokozatos fogyás mindig jobb, mint a gyors, vagy azt, hogy aki gyorsan fogy le, elkerülhetetlenül visszahízik. Ez a könyv nem csak azoknak szól, akik a legnagyobb kockázatnak vannak kitéve, hanem mindenkinek, aki küszködik a súlyával vagy a vércukorszintjével, és újra kézbe akarja venni az egészségét.
Az elsõ könyv amit ilyen témában tényleg végigolvastam, kicsit reklámízû, de tényleg mûködik. A technikáját érdemes megtanulni és magyar termékekre áttenni. Harom nap után már nem kívántam édességet, es lement a kb nyolc kiló, elsõsorban derékból, ahogy írja, és nem kellett szenvedni. Nem 800 kalória volt, hanem kb 1200, es igy is. A köztes éveseket el kell hagyni, de könnyen megy valahogy. Nem vagyok cukros, de biztos arra is jó, Nem reklám szöveget irtam most, hanem a valóságot.