Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >  Ismeretterjesztő  >  Szakácskönyvek  >  

Fuss & Főzz

Kiadó: Marquard Media Magyarország Kft.
Megjelenés: 2016. augusztus 11.
Kötés: Cérnafűzött, keménytáblás
ISBN: 9789631260205

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

4246 Ft     4995 Ft

15% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 3896 Ft
Szállítás: 2-5 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Paula Grainger- Karen Sullivan

Paula Grainger- Karen Sullivan - Csodateák
3192 Ft
3990 Ft
20%
megtakarítás

J. R. R. Tolkien

J. R. R. Tolkien - Karácsonyi levelek
2632 Ft
3290 Ft
20%
megtakarítás

Liptai Claudia

Liptai Claudia - Édeskettes
5865 Ft
6900 Ft
15%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

Spiró György

Spiró György - MESSIÁSOK
3192 Ft
3990 Ft
20%
megtakarítás

Jane Austen

Jane Austen - A mansfieldi kastély
2000 Ft
2500 Ft
20%
megtakarítás

F. Scott Fitzgerald

F. Scott Fitzgerald - Az éj szelíd trónján
2975 Ft
3500 Ft
15%
megtakarítás

Havas Dóra

Havas Dóra - Lila füge szakácskönyv
3592 Ft
4490 Ft
20%
megtakarítás
Bővebb ismertető

A futók szeretnek enni. Sőt, sokak számára ez az egyik első számú indok a napi edzésekre. Lehetséges, hogy te is épp így vagy ezzel. Mire lenyomod azokat a kilométereket (és elégeted azokat a kalóriákat), farkaséhes leszel. És büntetlenül pakolhatsz a tányérodra finomságokat, élvezheted az ételek ízét, miközben megadod szervezetednek mindazokat a tápanyagokat, melyekre szüksége van az egyensúlyhoz.
Csakhogy célodtól függően eltérő lehet, milyen ételek segíthetnek hozzá az egyensúlyhoz. Ha például maratonra készülsz, a magas kalóriatartalom fontos szempont. Sok-sok szénhidrátra lesz szükséged, kiegészítve jó minőségű fehérjékkel. Ha fogyni szeretnél, a tökéletes étrend elsősorban alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekből épül fel. És ha a vegetáriánus futók táborát erősíted, diétádnak tartalmaznia kell a kulcsfontosságú tápanyagokat, melyekből a húsmentes táplálkozás során könnyen hiány léphet fel.
A Runner's World szakácskönyvének szerkesztése során sokféle szempontot figyelembe vettünk, sokféle igényre koncentráltunk. Így választottuk ki a magazin hasábjain megjelent legjobb receptek közül azt a 150-et, melyekből akkor is változatos étrendet állíthatsz össze magadnak, ha naponta csak pár kilométert futsz, és akkor is, ha a szokásos edzésadagod egy félmaraton. Könnyen követhető színkódok kalauzolnak az alacsony kalóriatartalmú receptek; a vegetáriánus, vegán és gluténmentes ételek között; de válogathatsz a maximum 30 perc alatt összedobható finomságokból is. Pazar színű gyümölcsturmixokról, pikáns tésztaételekről, grillhúsokról, ínycsiklandó desszertekről készült gyönyörű fotók nyújtanak ihletet a főzéshez. Sok információt találsz az alapanyagokról, és pontosan nyomon követheted a kész ételek tápértékre vonatkozó jellemző adatait. A könyvet lapozva annyi kreatív ötlettel, merész ízpárosítással találkozol majd, hogy hamarosan magad is tele leszel receptötletekkel. Nem utolsósorban jobban megy majd a futás és a regenerálódás." (a Kiadó)

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...