Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >  Ismeretterjesztő  >  Társadalomtudomány  >  

ROSAS, DEBBIE & ROSAS, CARLOS

A NIA-MÓDSZER - TEST, LÉLEK, FITNESZ

Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalszám: 340 oldal
Megjelenés: 2013. április 15.
Méret: 165 mm x 235 mm x 30 mm
Kötés: Kartonált
ISBN: 9786155235375

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

2966 Ft     3490 Ft

15% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2722 Ft
Szállítás: 2-5 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Renee McGregor

Renee McGregor - Edzés és étrend
3060 Ft
3600 Ft
15%
megtakarítás

Keri Smith

Keri Smith - Nyírd ki ezt a naplót
1954 Ft
2299 Ft
15%
megtakarítás

Chad Waterbury

Chad Waterbury - Növessz izmot gyorsan!
3391 Ft
3990 Ft
15%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

Regina Swoboda

Regina Swoboda - Női rafinéria
2499 Ft
2940 Ft
15%
megtakarítás

Dézsi Desirée

Dézsi Desirée - Hol vagy, Tigrisem?
2796 Ft
3290 Ft
15%
megtakarítás

Mira Sabo

Mira Sabo - Amíg kinyílik a szemünk
3192 Ft
3990 Ft
20%
megtakarítás

Sherrilyn Kenyon

Sherrilyn Kenyon - Bűnös éj
2392 Ft
2990 Ft
20%
megtakarítás
Bővebb ismertető

Most a miénk lehet a Pilates ereje, a jóga hajlékonysága, a súlyzós edzések izomtömege és az aerobik kirobbanó fittsége - mindez egy olyan, forradalmian új, kellemes mozgásra épülő fitneszprogram segítségével, amely belülről kiindulva hozza formába a testet. Az elmét és testet egyaránt megmozgató, jó közérzetet teremtő edzésmódszer, a Nia - a Neuromuszkuláris Integráló Akció rövidítése - a fúziós fitnesz legfejlettebb változatát kínálja. Ötvözi a harcművészetek, a gyógyító tornák, a tánc és a spirituális öngyógyítás elemeit. Így jön létre az a hatékony, egymás hatását kölcsönösen erősítő forma, amellyel egyetlen különálló edzésmódszer sem ér fel. A Nia, melyet a fitnesz úttörői, Debbie és Carlos Rosas alkottak meg, merőben új filozófiát honosít meg a fitnesz világában. Ez a technika nem csupán arra alkalmas, hogy fantasztikus formába hozzon, de abban is a segítségünkre van, hogy újra felfedezzük a mozgás élvezetét, és végre igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben. A Nia-technika az első és egyetlen könyv, amely összefoglalja az országszerte hatalmas népszerűségnek örvendő edzéseken alkalmazott gyakorlatokat. Részletesen bemutatja a Nia mozdulatait, amelyek otthon is könnyedén begyakorolhatók, és mindenki a saját edzettségi szintjéhez alakíthatja őket. A mozdulatok kilenc különböző irányzattól származnak, melyek között ott találjuk a taekwondót, a tajcsit, a jógát és a modern táncot is. A Nia révén úgy növelhetjük az erőnket és az izmaink kidolgozottságát, hogy nem kell súlyzókat emelgetnünk. Felszabadító, táncmozdulatokat tartalmazó gyakorlatsora kiváló alkalmat teremt az öngyógyításra. Testünk feszesebbé, tartásunk jobbá, izmaink erősebbé válnak, ráadásul kilókat és centiket adunk le - mindezt úgy, hogy közben remekül érezzük magunkat. Megtanuljuk, hogyan kell meghallanunk a test válaszát. Ez a megközelítés hatalmas áttörést jelent a fitnesz világában, hisz általa kiválaszthatjuk azt a mozgásformát, amely a leginkább megfelel saját testünk pillanatnyi állapotának. Megismerkedünk azokkal a vizuális és hangtechnikákkal, amelyekkel még tovább növelhetjük az egyes gyakorlatok jótékony hatását. A módszer elsősorban holisztikus szemléletének köszönheti elképesztő hatékonyságát. Egyesíti az elmét és a testet, ezáltal olyan utat mutat, amelyet bárki követhet, hogy egészséges, fitt fizikumot, tartós fogyást, valamint a testében rejlő lehetőségek határtalan kiterjesztését érje el. A könyv közérthetően, lépésről lépésre kalauzolja végig az olvasót az alapelveken, s emellett bemutatja olyan emberek inspiráló történeteit is, akiknek az életét a Nia mindörökre megváltoztatta. A Niával az új test csupán a kezdet - a végső cél az új élet. "Kalandos utazás a fitnesz és az érzelmek világába. A Nia egyszerűen lehengerlő." (New York Times) "Ez a lírai tánchoz hasonló gyakorlatsor meglepően erőteljes. Olyan edzést jelent, ami erősebbé és sokkal összeszedettebbé teszi az embert." (Health magazin) Debbie Rosas és Carlos Rosas 1981-ben találkoztak. Együtt dolgozták ki az első fúziósfitnesz-módszer, a Nia alapjait. Számos rádiós és televíziós műsorban szerepeltek, több mint hatszáz cikket jelentettek meg újságokban és magazinokban, többek között a Harper's Bazaar, a Self Shape, a San Francisco Chronicle és a New York Times oldalain. Oregon államban, Portlandben élnek.

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...