Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >  Ismeretterjesztő  >  Társadalomtudomány  >  

Bánkuti Gabriella

Átváltozom, megcsinálom!

Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalszám: 250 oldal
Megjelenés: 2016. november 03.
Méret: 235 mm x 165 mm x 200 mm
Kötés: Kartonált
ISBN: 9786155609633

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

3391 Ft     3990 Ft

15% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 3112 Ft
Szállítás: 2-5 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Nyáry Krisztián

Nyáry Krisztián - Festői szerelmek
4392 Ft
5490 Ft
20%
megtakarítás

Bartos Erika

Bartos Erika - Bogyó és Babóca rollerezik
1691 Ft
1990 Ft
15%
megtakarítás

PERNDL, SABINE

PERNDL, SABINE - Süssünk cukor nélkül!
2805 Ft
3300 Ft
15%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

MARÉK VERONIKA

MARÉK VERONIKA - Kippkopp a hóban
2040 Ft
2400 Ft
15%
megtakarítás

NORDQVIST, SVEN

NORDQVIST, SVEN - Pettson sátorozik
2000 Ft
2500 Ft
20%
megtakarítás

NORDQVIST, SVEN

NORDQVIST, SVEN - Amikor Findusz kicsi volt és eltűnt
2000 Ft
2500 Ft
20%
megtakarítás

NORDQVIST, SVEN

NORDQVIST, SVEN - Pettson horgászni megy
2000 Ft
2500 Ft
20%
megtakarítás
Bővebb ismertető

Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkészítést, mozgásszervi rehabilitációt.
Most lépésről lépésre mutatja be, hogyan követhetjük a példáját és miképp változtathatunk gyökeresen életmódukon, úgy, hogy az szemmel látható eredménnyel járjon. Segítséget nyújt abban, hogyan válasszuk ki a számunkra megfelelő sportágat, legyen az funkcionális edzés, súlyzózás, futás, úszás vagy otthoni edzés.
Konkrét edzésterveket is kapunk tőle, melyeket követve olyan izmainkat is kidolgozhatjuk, melyekről ma még tudomásunk sincsen. Ezen kívül olyan témákat is foglalkozik, hogy hogyan küzdhetünk meg olyan sokunkat érintő problémákkal, mint a narancsbőr, az integetőizom ledolgozása, a lapos has elérése vagy az úszógumi eltűntetése a csípőnkről. Részletesen kidolgozott edzéstervei nem csupán a nőknek szólnak, a kötetben a férfiak is találnak bőven gyakorlatokat.
Az életmódváltás nem csupán a mozgás rendszeres beiktatását jelenti az életünkbe, hanem tudatos odafigyelést az étkezésünkre, életmódunkra. A könyvben pontos útmutatást kaphatunk arra vonatkozóan, mit együnk és mit ne, milyen ételeket kerüljenek a tányérunkra. Receptjei mind-mind az egészséges életmód jegyében születtek, miközben ahhoz is hozzájárulnak, hogy izmaink erősödjenek.
És ha mindez nem lenne elég, Bánkuti Gabriella megosztja velünk azokat a praktikáit is, amelyeket a hosszú évek óta sikerrel alkalmaz az izmos, formás alak elérése és megtartása érdekében.

"Gabi közérthető és olvasmányos módon adja át ebben a könyvben az alakformálásal kapcsolatos tapasztalatait. Hitet és kapaszkodót ad mindazoknak, akik talán már elvesztek a témakört övező internetes információáradatban. Saját és vendégei példáján keresztül egyszerre motivál és gyakorlati tudást ad át, megmutatva, hogy a helyes táplálkozás és edzés mellett milyen alapvető szerepe van a hosszú távú tudatosságnak és kitartásnak a sikeres életmódváltásban!"

Dr. Zopcsák László
IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola alapítója

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...