Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >  Ismeretterjesztő  >  Társadalomtudomány  >  

DREYER, DANNY

ChiGyaloglás - Élethosszon át egészséges és energikusan járható módszer

Kiadó: Lunarimpex Kiadó
Oldalszám: 256 oldal
Megjelenés: 2011. július 11.
ISBN: 9789639219816

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

2805 Ft     3300 Ft

15% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2574 Ft
Szállítás: 2-5 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Nyáry Krisztián

Nyáry Krisztián - Festői szerelmek
4392 Ft
5490 Ft
20%
megtakarítás

Keri Smith

Keri Smith - Nyírd ki ezt a naplót Mindenhol
1699 Ft
1999 Ft
15%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

John Gray

John Gray - Mars és Vénusz diétán
2541 Ft
2990 Ft
15%
megtakarítás

FORNAI PÉTER

FORNAI PÉTER - A GÓ
792 Ft
990 Ft
20%
megtakarítás

SIMÓ TÍMEA

SIMÓ TÍMEA - HA NEM JÖN A BABA
2392 Ft
2990 Ft
20%
megtakarítás
Bővebb ismertető

Forradalmian új program, ami egyesíti a gyaloglást a taichi alapelveivel - az eredmény maximális fizikai, mentális és spirituális erőnlét. A kíméletes, és jótékony egészségjavító gyaloglás ismét az egyik legnépszerűbb mindennapos testedzési forma lett. Azonban még csak kevesen élvezhetik mindazokat az előnyöket, amiket a gyaloglás nyújthat. A ChiGyaloglásban Danny és Katherine Dreyer, a neves gyalogló- és futóedzők, megtanítják az általuk kidolgozott módszereket, amelyek a gyaloglást hétköznapi helyváltoztatásból intenzív és hatásos, a mentális, érzelmi és fizikai jó közérzetet emelő testedzéssé alakítják. A Pilates-tornához, a jógához és a taichihoz hasonlóan a ChiGyaloglás is a test rendezését valamint az éberséget hangsúlyozza, miközben a test vázizmait erősíti. A ChiGyaloglás öt éber lépése korra és erőnlétre való tekintet nélkül bárkit jobb kondícióhoz segít, tetőtől talpig, kívül-belül egyaránt. 1. Rendezze a tartását. Tanulja meg a helyes testtartást, és az egyensúlyt. 2. Kapcsolja be a vázizmokat. Ezzel eltűnnek a térd- és hátfájások. 3. Hozzon létre egyensúlyt. Gyalogoljon gyorsabban, messzebb és kevesebb erőfeszítéssel. 4. Döntsön. Válassza ki a tizenkét nagyszerű gyaloglástípust (pl. kardio, energiafeltöltő vagy a meditatív program) tartalmazó menüből az önnek megfelelőket. 5. Haladjon. Minden gyaloglás, akármilyen hosszú, éber, élvezetes élmény lesz, kezdők és veterán gyaloglók számára is. DANNY DREYER, nagyra becsült gyalogló- és futóedző, nemzetközi minősítésű ultramaraton-futó. Szemináriumokat vezet szerte az USA-ban, és gyakran ad elő atlétikai versenyeken és rendezvényeken. Katherine Dreyerrel együtt írták a ChiFutást. KATHERINE DREYER több mint húsz évnyi egészségügyi, személyiségfejlesztési és fitneszbeli tapasztalaival járult hozzá e könyvhöz. Jelenleg Danny-vel együtt dolgoznak a ChiFutás, ChiGyaloglás és ChiÉletmód programjaikon.

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...