Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >  Ismeretterjesztő  >  Társadalomtudomány  >  

Szondy Máté

Megélni a pillanatot. Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája

Kiadó: Kulcslyuk Kiadó
Oldalszám: 240 oldal
Megjelenés: 2012. október 02.
Méret: 130 mm x 190 mm x 14 mm
Kötés: Ragasztott
ISBN: 9789638941985

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

2125 Ft     2500 Ft

15% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 1950 Ft
Szállítás: 2-5 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

.

. - ELSŐ BENYOMÁS - TUDD MEG, MILYENNEK LÁTNAK MÁSOK!
3570 Ft
4200 Ft
15%
megtakarítás

MÉRŐ LÁSZLÓ

MÉRŐ LÁSZLÓ - MINDENKI MÁSKÉPP EGYFORMA - ÚJ BORÍTÓ
3374 Ft
3970 Ft
15%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

NOGALES

NOGALES - PONS LAST MINUTE ÚTISZÓTÁR - SPANYOL
1691 Ft
1990 Ft
15%
megtakarítás

Douwe Draaisma

Douwe Draaisma - Miért futnak egyre gyorsabban az évek?
2465 Ft
2900 Ft
15%
megtakarítás

Pons

Pons - NYELVTAN KÖNNYEDÉN - SPANYOL - PONS
849 Ft
999 Ft
15%
megtakarítás
Bővebb ismertető

Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Kutatások szerint az átlagember ébren töltött idejének 47%-ban gondolatai elkalandoznak attól, amit tesz. Ennek azonban ára van: amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban.

A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. És ez csak néhány kiragadott példa a sok közül.
Érdemes hát elsajátítani az éber figyelem "művészetét", melyet a könyvben tesztek és gyakorlatok is segítenek.

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...