kategória
szerző
cím
sorozat
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
Előrendelhető
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 10.000 Ft felett

Galanti Regine - Élet stressz nélkül tinédzsereknek - Figyelem, tudatosság, problémamegoldás, bátorság, tervezés, döntés... félelem és szorongás helyett [eKönyv: epub, mobi] eKönyv
Akciós▸

Élet stressz nélkül tinédzsereknek - Figyelem, tudatosság, problémamegoldás, bátorság, tervezés, döntés... félelem és szorongás helyett [eKönyv: epub, mobi]

Galanti Regine

Édesvíz Kiadó , Megjelenés: 2020. november 11.
eKönyv
 
A SZORONGÁS MEGNEHEZÍTI AZ ÉLETED? Ez a felbecsülhetetlen útmutató bizonyított kognitív viselkedésterápia-alapú készségekkel és tudatos technikákkal segít megtalálni a kiutat a szorongás okozta stresszből, hogy újra boldog és egészséges életet élhess.Jó jegyeket szerezni,...
2242 Ft 2990 Ft
25%
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
Személyes ajánlatunk Önnek
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
A SZORONGÁS MEGNEHEZÍTI AZ ÉLETED? Ez a felbecsülhetetlen útmutató bizonyított kognitív viselkedésterápia-alapú készségekkel és tudatos technikákkal segít megtalálni a kiutat a szorongás okozta stresszből, hogy újra boldog és egészséges életet élhess.Jó jegyeket szerezni, lépést tartani a közösségi médiával, ápolni a baráti kapcsolataid... már eleve nagyon sok mindennel kell megbirkóznod, amit a szorongás és a stressz csak még inkább megnehezít. Előfordulhat, hogy kerülöd azokat a helyzeteket, eseményeket vagy akár embereket, akik szorongást váltanak ki belőled, de a jó hír az, hogy ezen lehet változtatni! Élet stressz nélkül - tinédzsereknek című könyvében Dr. Regine Galantitól megtanulhatod, hogy a viselkedésterápia-alapú készségek és tudatos gyakorlatok miként segíthetnek a szorongás kezelésében és a negatív viselkedésminták visszafordításában. Az egyszerű, de hatékony módszerek segítenek megváltoztatni a gondolataid, a viselkedésed és a fizikai reakcióid, így ez a hasznos útmutató olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyekkel az élet minden kihívásával meg tudsz majd birkózni.Amit a könyvben találsz:o Fókusz - Kérdéssorok és önértékelési felmérések, amelyek segítenek megérteni a szorongásod és az érzelmeid, és beazonosítani a kiváltó okokat.o Mindfulness - Több mint 30 kognitív viselkedésterápia-alapú eszköz, valamint stratégia, amelyekkel kezelheted a szorongásod és az olyan kihívást jelentő érzelmeket, mint a harag és a szomorúság.o Cselekvés - Több mint 30 tudatos gyakorlat, amelyek vizualizációs, légzési, meditációs és egyéb technikákkal segítenek megbirkózni a szorongással az adott pillanatban. ,,Bármennyire kellemetlen is lehet néha (fizikailag és érzelmileg is), a szorongásod hozzád tartozik. Ezért ne próbáld meg elkerülni, kitörölni vagy megszökni előle. A célod az, hogy jobban megértsd saját magad, és elfogadd a nehéz érzelmeket is. Csak így tudod felismerni, hogy a folyón sodródó levelekhez hasonlóan egyszer még a legnegatívabb érzelmek is továbbállnak." NE FELEDD, TE IRÁNYÍTOD AZ ÉLETED, NEM A SZORONGÁSAID! Dr. Regine Galanti pszichológus és a Long Island Behavioral Psychology alapítója. Szakterülete a kognitív viselkedésterápia, valamint a szorongással küzdő tinik és gyermekek kezelése. Kognitív viselkedésterápia-alapú módszerek Tudatos stratégiák a szorongás és astressz leküzdésére
Termék adatok
Cím: Élet stressz nélkül tinédzsereknek - Figyelem, tudatosság, problémamegoldás, bátorság, tervezés, döntés... félelem és szorongás helyett [eKönyv: epub, mobi]
Szerző: Galanti Regine
Kiadó: Édesvíz Kiadó
Megjelenés: 2020. november 11.
ISBN: 9789635071357
Olvasson bele a Élet stressz nélkül tinédzsereknek - Figyelem, tudatosság, problémamegoldás, bátorság, tervezés, döntés... félelem és szorongás helyett [eKönyv: epub, mobi] c. könyvbe! (PDF)
Bolti készlet  
Vélemény:


Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva.
mobil nézet