kategória
szerző
cím
sorozat
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
Előrendelhető
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 13.000 Ft felett

Szondy Máté - Mi lesz, HA ... ?! - Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez [eKönyv: epub, mobi] eKönyv

Mi lesz, HA ... ?! - Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez [eKönyv: epub, mobi]

Szondy Máté

Kulcslyuk Kiadó , Megjelenés: 2023. július 31.
eKönyv
 
A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket. Ám sokszor ahelyett, hogy segítségünkre lenne, az életünket megbénító problémává válik....
online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
2450 Ft
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2279 Ft
Személyes ajánlatunk Önnek

Félelem, szorongás, pánik - Hogyan találjuk meg a kiutat? [eKönyv: epub, mobi]

Dr. Belső Nóra

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
3510 Ft

Farkasokkal üvöltők - Öntudat kontra szolgaszellem [eKönyv: epub, mobi]

Boris Cyrulnik

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
2499 Ft

Megélni a pillanatot - Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája [eKönyv: epub, mobi]

Szondy Máté

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
1750 Ft

Immunis a változásra - Hogyan ismerjük fel és győzzük le önmagunk és csapatunk ellenállását? [eKönyv: epub, mobi]

Kegan Robert

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
4050 Ft

MOST. - Túlélő leszel, nem áldozat [eKönyv: epub, mobi]

Tisza Kata

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
3490 Ft

Apró traumák [eKönyv: epub, mobi]

Dr. Meg Arroll

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
5190 Ft

Mi van, ha...? - A szorongás kora [eKönyv: epub, mobi, pdf]

Roland Paulsen

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
3890 Ft

Szokj rá a coacholásra! [eKönyv: epub, mobi]

Michael Bungay Stanier

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
3780 Ft
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

A Hold a hetedik házban

Rakovszky Zsuzsa

ár a könyvön: Az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár), a kiadó által ajánlott fogyasztói ár, amely megegyezik a bolti árral (bolti akció esetét kivéve).
3290 Ft
online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes. Amennyiben a Líra bolthálózatunk valamelyikében kívánja megvásárolni a terméket, abban az esetben az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár) az érvényes, kivétel ez alól a boltban akciós könyvek.
2928 Ft

Fejtől s lábtól [eKönyv: epub, mobi]

Tompa Andrea

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
2590 Ft

Az asszertivitás világa 1-2.

Pintér Tamás

ár a könyvön: Az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár), a kiadó által ajánlott fogyasztói ár, amely megegyezik a bolti árral (bolti akció esetét kivéve).
11700 Ft
online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes. Amennyiben a Líra bolthálózatunk valamelyikében kívánja megvásárolni a terméket, abban az esetben az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár) az érvényes, kivétel ez alól a boltban akciós könyvek.
10413 Ft

Lélekrágcsálók - Válogatás Popper Péter legjobb előadásaiból [eKönyv: epub, mobi]

POPPER PÉTER

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
2445 Ft

Nincs Hold, ha nem nézed [eKönyv: epub, mobi]

Havas Juli

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
3500 Ft

A művészetterápia esszenciális gyakorlatai [eKönyv: epub, mobi]

Leah Guzman

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
4290 Ft

Energiavámpírokkal körülvéve [eKönyv: epub, mobi]

Thomas Erikson

online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes.
2890 Ft

A kis herceg

ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY

ár a könyvön: Az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár), a kiadó által ajánlott fogyasztói ár, amely megegyezik a bolti árral (bolti akció esetét kivéve).
2999 Ft
online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett fekete színű online ár csak internetes megrendelés esetén érvényes. Amennyiben a Líra bolthálózatunk valamelyikében kívánja megvásárolni a terméket, abban az esetben az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár) az érvényes, kivétel ez alól a boltban akciós könyvek.
2669 Ft
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket. Ám sokszor ahelyett, hogy segítségünkre lenne, az életünket megbénító problémává válik. Rontja a teljesítményünket, és olyan szenvedést okoz, hogy akár ártalmas eszközökkel is igyekszünk megszabadulni tőle. Görcsösen kapaszkodunk bizonyos dolgokba vagy emberekbe, alkoholhoz vagy drogokhoz nyúlunk, túlhajtott tevékenységekkel (például munkával, vásárlással, szexszel, sporttal, képernyőhasználattal) próbáljuk elterelni a figyelmünket róla. És nagyon gyakran: elkezdjük beszűkíteni az életünket. Olyan dolgokról mondunk le, amelyek célt, értéket és fejlődést jelentenének számunkra, azonban el kellene viselni hozzá bizonyos fokú szorongást. Ez a könyv arra szolgál, hogy jobban megismerjük a saját szorongásunkat és megtanuljuk hatékonyan kezelni azt. Bizonyos esetekben a szorongás teljesen megszüntethető, máskor pedig arra kerül a hangsúly, hogy miként csillapíthatjuk azt elviselhető mértékűre, és valósíthatjuk meg a jelenlétében is mindazt, amit szeretnénk - hogyan élhetünk az időnkénti szorongással együtt is tartalmas, eredményes életet. Dr. Szondy Máté - a korábbi könyveihez hasonló módon - tudományos alapokra támaszkodva vizsgálja a témát, és kínál komplex programot a szorongás kezelésére. Szó esik a testmozgás, a táplálkozás, a környezet, az emberi kapcsolatok szerepéről, a szorongáskeltő gondolatok kezeléséről, az önmegnyugtatás egyszerű és természetes módjairól, valamint az úgynevezett expozícióról, vagyis arról, hogy miként tudunk közelebb menni a szorongásunkhoz. Ha ugyanis elég gyakran és elég közel merészkedünk félelmünk tárgyához, az jó eséllyel elveszíti hatalmát felettünk. Kapunk egy vészhelyzeti túlélőkészletet is intenzív szorongás esetére, és azt is végiggondolhatjuk, mit kezdjünk azokkal a félelmekkel, amelyek nem csupán lehetséges rossz forgatókönyvekre, hanem elkerülhetetlenül bekövetkező, súlyos problémákra vonatkoznak.
Termékadatok
Cím: Mi lesz, HA ... ?! - Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez [eKönyv: epub, mobi]
Szerző: Szondy Máté
Kiadó: Kulcslyuk Kiadó
Megjelenés: 2023. július 31.
ISBN: 9786156471277
A szerzőről
Szondy Máté művei
"1979-ben születtem Budapesten. 2002-ben pszichológus és pszichológia szakos tanár végzettséget szereztem az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen. Itt kezdtem el doktori képzésemet 2003-ban. Pszichológusként dolgoztam börtönben illetve gyermekotthonban. Tanítottam az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen és a Pannon Egyetemen. Jelenleg a Kodolányi János Főiskolán oktatok.

Kutatási és érdeklődési területeimet a pozitív pszichológia témái adják: az élettel való elégedettség, a boldogság, az optimizmus és a megbocsátás."
Olvasson bele a Mi lesz, HA ... ?! - Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez [eKönyv: epub, mobi] c. könyvbe! (PDF)
Bolti készlet  
Vélemény:
írta: Ásmány Katalin | 2023.10.29.
A szerzőhöz méltóan egyszerű, érthető, elsősorban alapozó mű a szorongás kezelésére.
Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva.
mobil nézet