A dvd.-n található gyakorlatok, a szülés utáni időszakra szólnak elsősorban, A kismama és gyermeke közös jógagyakorlása, elmélyíti a kapcsolatot kettejük között. A nagysikerű Jóga kismamáknak című dvd folytatása.
Harc az erőnlétért - Rúgásra épülő gyakorlatok Filmünkben két eltérő kick-box edzésterv található: az egyik energikus és szórakoztató módját mutatja be a kívánt erőnlét elérésének, a másik pedig egy izgalmas és nehéz gyakorlatsor, ami a felsőtestet és a lábakat...
Béres Alexandra - a fitnesz egyik legrangosabb hazai képviselője - ezúttal egy olyan edzésprogramot dolgozott ki és ajánl számodra, amely nem engedi ingadozni a pulzusod és ennek segítségével mindvégig az úgynevezett "zsírégető tartományban" tart. Ez úgy érhető el, hogy a...
A változás évei- klimax ( TORNA + RELAXÁCIÓ) -75 percA menopauza időszakában bekövetkező élettani változások egy része megelőzhető a videoanyagban bemutatott tornával. A szakszerűen összeállított mozgásprogramnak nagy szerepe van a csontok és izomzat működőképességének...
Nemcsak kezdő szülőknek ajánljuk a SZOPTATÁSI 1X1 film anyagát. Gyakorló szakemberek - gyermekorvos, pszichológus, szoptatási szaktanácsadó, védőnő - nyújt segítséget a sikeres szoptatáshoz a stresszhelyzetek megoldásához. Néhány fejezet címe a tartalomból: az igény...
A bemutatott mozdulatsor egy általános gerincmobilizáció és izomerősítő torna. Dinamikus mozgásprogram egymásra épülő gyakorlatokkal. Azoknak ajánljuk, akik már bizonyos erőnléttel rendelkeznek! Csodaeszközök nélkül, otthon is végezhető, kipróbált és bevált gyakorlatok a...
BABA-MAMA TORNA -75 percNagyon fontos, hogy az édesanya legalább annyit törődjön a saját egészségével, mint a babáéval. Ehhez tornára, a fáradtság ellen pedig tudatos lazításra van szükség. Az öt részből álló videoanyag szakszerűen összeállított gyakorlataival segíti...
Bizonyára Ön is tapasztalta már, hogy néhány órás számítógép melletti ülõmunka után megfájdul a nyaka, a háta, a dereka. Ezek a panaszok jelentõsen rontják közérzetünket, negatívan befolyásolják teljesítményünket, és ha nem veszünk róluk tudomást, nehezen...
TERHESSÉGI TORNA -70 percEz a terhességi torna hagyományos gyakorlatokon alapuló speciális mozgásprogram és relaxációs módszer ötvözete, kiegészítve a légzéstechnikai gyakorlatokkal. A gyakorlatok egymásra épülve segítenek abban, hogy a kismama mind szellemileg mind fizikailag...
Ezt az új edzéstervet úgy állítottam össze, hogy az előzőeknél nagyobb és összetettebb ingert jelentsen. Egyszóval keményebb, és több testrészt mozgat meg. A komplett gyakorlatsoron kívül egy extra hasizom, egy extra farizom és derék program, valamint diéta és tanácsok...
Mozgásprogram azoknak, akik ülve szeretnének mozogni, mozgásukban átmenetileg, vagy tartósan korlátozottak, túlsúlyosak, vagy eddig kifogást találtak maguknak. Kíméletes, de lendületes kondicionálás. Rendszeres használata pozitív életminőséget eredményez!