kategória
szerző
cím
sorozat
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
Előrendelhető
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 10.000 Ft felett

Hidvégi Áron Arnold - Edzés önerőből

Edzés önerőből

Hidvégi Áron Arnold

Aron Store Kft. , Megjelenés: 2020. november 17.
Könyv
 
"Megtanítalak egyedül edzeni, hogy összeállíthasd a testi adottságaidhoz illő tökéletes edzéstervet; izmos legyél és állóképes, jól érezd magad és több legyen az önbizalmad. Megbízható, sikeres és vonzó emberként tekintsenek rád." - írja Hidvégi Áron Arnold az Edzés...
3399 Ft 3999 Ft
15%
Szállítás: 2-6 munkanap
Ez a termék törzsvásárlóként akár 3119 Ft
Személyes ajánlatunk Önnek
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
"Megtanítalak egyedül edzeni, hogy összeállíthasd a testi adottságaidhoz illő tökéletes edzéstervet; izmos legyél és állóképes, jól érezd magad és több legyen az önbizalmad. Megbízható, sikeres és vonzó emberként tekintsenek rád." - írja Hidvégi Áron Arnold az Edzés önerőből bevezetőjében.

Igen, TE is saját magad edzője lehetsz! Az Edzés önerőből az a könyv, amivel nem hibázhatsz. Felejtsd el a tesiórát, meg azt, hogy a kockás hashoz "tehetségre" lenne szükséged. Szánj rá egy hétvégét és olvasd el! Vagy válaszd ki azt a részt, ami a legjobban érdekel. Így is, úgy is működni fog. Bárhol is tartasz az edzésben, garantáltan találsz olyan infót, ami miatt megéri elolvasni. Sőt, az sem kizárt, hogy ez lehet az a könyv, ami megváltoztatja életed.

Az Edzés önerőből egy logikus, sallangmentes és barátságos útmutató. Az alapoktól a gyakorlatokon át, a profi edzésterv összeállításáig minden kérdésre választ kapsz. Mikor, miből, mennyit, miért és hogyan? Válaszd ki a célod szerinti gyakorlatokat és eddz kondiparkban, edzőteremben vagy karanténben; súlyokkal, vagy saját testsúllyal. Megtanulsz önállóan edzeni, nem adod fel és erős leszel.

Négyféle edzésmódszer.
Edzéselmélet és anatómia alapok.
Bodybuilding és street workout.
Saját testsúlyos és súlyzós alapgyakorlatok részletesen.
Húzódzkodás, tolódzkodás és muscle-up.
Fekvenyomás, guggolás és deadlift.
Hogyan gyúrj bicepszre, tricepszre és vállra.
Kulcspontok és hibaelhárítás.
Funkcionális tréning és core edzés.
Kardió és intervallumos zsírégetés.
Nyújtás és mobilizálás.
Hajtóerő és motívumpontok.
26 fejezet, és több mint 100 ábra.
Erőnövelés és állóképesség.
A-tól Z-ig.
Termék adatok
Cím: Edzés önerőből
Szerző: Hidvégi Áron Arnold
Kiadó: Aron Store Kft.
Oldalak száma: 240
Megjelenés: 2020. november 17.
Kötés: Kartonborított, ragasztott
ISBN: 9786150094878
Méret: 20 mm x 152 mm x 234 mm
Bolti készlet  
Vélemény:


Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva.
mobil nézet