Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >   Ismeretterjesztő  >   Sport  >   

John Brewer (szerk.)

Futók kézikönyve

Kiadó: Corvina Kiadó
Oldalszám: 192 oldal
Megjelenés: 2017. október 03.
Méret: 228 mm x 250 mm
Kötés: Keménytáblás
ISBN: 9789631364415

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

5992 Ft     7990 Ft

25% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 5833 Ft
Szállítás: 10 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Bödőcs Tibor

Bödőcs Tibor - Addig se iszik #
2189 Ft
2999 Ft
27%
megtakarítás

Guillaume Musso

Guillaume Musso - Holnap
2617 Ft
3490 Ft
25%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

Andrea Erne

Andrea Erne - AZ AUTÓK - MIT? MIÉRT? HOGYAN?
2812 Ft
3750 Ft
25%
megtakarítás

Doris Rübel

Doris Rübel - Ilyenek vagyunk - Scolar mini
1837 Ft
2450 Ft
25%
megtakarítás

 - Játékos felfedező - Számok
1252 Ft
1670 Ft
25%
megtakarítás

Kövi Szabolcs

Kövi Szabolcs - Az ünnep
1642 Ft
2190 Ft
25%
megtakarítás
Bővebb ismertető

Javítsd a technikád a tudomány segítségével! - Tippek edzéshez és versenyekre. Ma már milliók futnak világszerte, különösen a hosszútávfutás vált népszerűvé, és a "hobbifutók" még akkor is képességeik legjavát próbálják nyújtani, ha a verseny végén nem ők állnak majd a dobogón. Sokan közülük edző nélkül készülnek, mégis szeretnék a lehető legtöbbet megtudni a hatékony felkészülésről és versenyzésről, valamint arról, hogyan tudják kihozni testükből a legjobb teljesítményt. Ez a könyv nekik készült: sorra veszi az érintett területeket, első lépésként érthetően bemutatva a futás tudományát, majd gyakorlatias illusztrációkkal és példákkal szemlélteti, hogyan váltható jobb teljesítményre a futásban az elméleti ismeret.


Mi befolyásolja az intenzív terhelést követő regenerációs időszakot?
Miért nem tudom visszatartani a lélegzetemet közvetlenül futás után?
Mi a tejsav és miért termelődik mozgás közben?
Miért érzem úgy a sprint végén, hogy remeg a lábam?
Hogyan kapcsolódik a kar mozgása a láb mozgásához és teljesítményéhez?
Gyorsabban futok, ha intenzívebb a karmunkám?

Hogyan optimalizálható az izmok glikogéntartaléka?
Alaposan fel kell tankolnom szénhidrátból, hogy jó hosszútávfutó lehessek?
Javítja a teljesítményt a zenehallgatás?
Segít a zene, amikor hegynek felfelé futok?
Milyen fiziológiai előnyt jelent a bemelegítés?
Tényleg szükség van bemelegítésre?

Hogyan javítja teljesítményünket a napszemüveg?
A jó látás valóban segít abban, hogy lazítsak futás közben?
Mi az a DOMS, és előnyös-e?
Igaz, hogy "áldozat nélkül nincs győzelem"?
Bizonyíthatóan növeli a futás a várható élettartamot?
Valóban futnom kell az életemért?

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...