kategória
szerző
cím
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 10.000 Ft felett

Főoldal   >   Könyv   >   Ismeretterjesztő   >  

Sport

Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher - TRIATLON - FITTEN & EGÉSZSÉGESEN

TRIATLON - FITTEN & EGÉSZSÉGESEN

Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher

Megjelenés: 2013. május 13.
Könyv
 
A triatlon az összetett sportágak közé tartozik. Nem csak egy, hanem egymás után három sportban kell küzdeni. Ehhez szükség van kitartásra, erőre és jó koordinációra is. Éppen ebben rejlik ennek a sportnak a varázsa. A triatlonnak több fajtája van, így mindenki kiválaszthatja...
2546 Ft 2995 Ft
15%
Szállítás: 2-5 munkanap
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2368 Ft
Személyes ajánlatunk Önnek
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

A Hajnal bolygó robotjai

Isaac Asimov

2990 Ft
2541 Ft
15%

Álomvilág

Rose Woods

2799 Ft
2239 Ft
20%

2084 - A világ vége

Boualem Sansal

3290 Ft
2796 Ft
15%

A Hajnal bolygó robotjai

Isaac Asimov

2990 Ft
2541 Ft
15%

Robotok és birodalom

Isaac Asimov

2990 Ft
2541 Ft
15%

A digitális erõd

Dan Brown

3990 Ft
3391 Ft
15%

Az ország legjobb hóhéra

Szvoren Edina

2990 Ft
2392 Ft
20%
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
A triatlon az összetett sportágak közé tartozik. Nem csak egy, hanem egymás után három sportban kell küzdeni. Ehhez szükség van kitartásra, erőre és jó koordinációra is. Éppen ebben rejlik ennek a sportnak a varázsa. A triatlonnak több fajtája van, így mindenki kiválaszthatja a neki megfelelő távot. Egy dolog közös bennük, a sorrend: először úszni, majd tekerni, végül futni kell. A könyvben tanácsokat adunk ahhoz, hogy a verseny előtt és alatt mire kell ügyelnünk, hogy az első triatlonunkon célba érhessünk.A tartalombólA három ágErő és észAz első versenyA triatlon történetérőlA triatlon rövid hazai történeteA triatlonjelenségElőítéletek és indítékokTesterőnléti előfeltételekEgészségügyi kockázatokOrvosi vizsgálat - több mint ajánlottA megfelelő táv megtalálásaÚszásÁltalános tudnivalókAz úszásnem szabadon választhatóSzabályzatTechnikaÁltalános technikai tanácsokA gyorsúszás elsajátítása öt lépésbenFelszerelésKerékpározásSzabályzatA kerékpárTechnikaPedálfordulatFelszerelésFutásSzabályzatTechnikaFelszerelésEdzés és felkészülésA váltásA váltás gyakorlásaA váltóedzés jelentőségeEdzésEdzéscélokAz állóképesség felméréseÁllóképességEdzésidő és gyakoriságMinimáledzésGyengeségek leküzdéseA helyes tempóEdzési pulzusszámAz úszás tempójaA futás tempójaA kerékpározás tempójaA leggyakoribb hibák az edzésekenEdzéstervA szervezésÉves edzéstervEdzésterv készítéseÚszásKerékpározásFutásEdzésterv az első versenyhezVáltóedzésVáltó- vagy "téglaedzés"Edzés haladóknakEdzésterv a következő triatlonraTanácsok a motivációhozTeljesítménynövelésErőnléti edzésTörzsizmok edzéseNyújtás - van értelme vagy nincs?Nyújtógyakorlatok triatlonosoknakEgy kis futóiskolaRegenerációSporttáplálkozás a siker eléréséhezTáplálkozás az edzés előtt és utánVigyázat, szomjúság!Irány a versenyTáplálkozás a verseny előttReggeli a rajt előttTervszerű pakolásA verseny előtti napVerseny közbenTáplálkozás a verseny közben
Könyv adatok
Cím: TRIATLON - FITTEN & EGÉSZSÉGESEN
Szerző: Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher
Sorozat: Fitten & Egészségesen
Oldalszám: 144 oldal
Megjelenés: 2013. május 13.
Kötés: Kartonált
ISBN: 9789632782744
Méret: 135 mm x 197 mm x 8 mm
Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher további művei
Bolti készlet  
Vélemény:


Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva.
mobil nézet