Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >   Ismeretterjesztő  >   Társadalomtudomány  >   

Joe De Sena, John Durant

30 nap a rajtig - Dönts!! Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen!

Kiadó: LÁBNYOM KIADÓ
Megjelenés: 2017. november 29.
ISBN: 9786158031783

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

3196 Ft     3995 Ft

20% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2916 Ft
Szállítás: 2-5 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Nicola Moriarty

Nicola Moriarty - Az ötödik levél
3032 Ft
3790 Ft
20%
megtakarítás

Borsa Brown

Borsa Brown - Az Arab fia (Arab 5.)
2966 Ft
3490 Ft
15%
megtakarítás

Ken Follett

Ken Follett - A tűzoszlop - Kingsbridge-trilógia 3.
4241 Ft
4990 Ft
15%
megtakarítás

Tomor Anita

Tomor Anita - Nyolc éjszaka
3192 Ft
3990 Ft
20%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

David Allen

David Allen - Hatékonyságnövelés stresszmentesen - GTD
3825 Ft
4500 Ft
15%
megtakarítás

Robert B. Cialdini

Robert B. Cialdini - Előhatás - A meggyőzés forradalma
4165 Ft
4900 Ft
15%
megtakarítás
Bővebb ismertető

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.
Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán - és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:
o az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,
o a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,
o 29 spártai receptet,
o 12 új spártai elitmódot,
o 9 spártai hősfokozatú edzést.

"Joe De Sena egy valódi forradalmár... Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat."
Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője

"Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát."
Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com

"Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,
hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod."
Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzője

Joe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.
John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója.

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...