kategória
szerző
cím
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 10.000 Ft felett

ROSAS, DEBBIE & ROSAS, CARLOS - A NIA-MÓDSZER - TEST, LÉLEK, FITNESZ ###

A NIA-MÓDSZER - TEST, LÉLEK, FITNESZ ###

ROSAS, DEBBIE & ROSAS, CARLOS

Jaffa Kiadó , Megjelenés: 2013. április 15.
Könyv
 
Most a miénk leheta Pilates ereje, a jóga hajlékonysága, a súlyzós edzések izomtömege és az aerobik kirobbanó fittsége - mindez egy olyan, forradalmian új, kellemes mozgásra épülő fitneszprogram segítségével, amely belülről kiindulva hozza formába a testet.Az elmét és testet...
2792 Ft 3490 Ft
20%
Szállítás: 2-4 munkanap
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2597 Ft
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

Alapítvány

Isaac Asimov

Isaac Asimov - Alapítvány
1990 Ft
1691 Ft
15%

A kék kerítés

MARÉK VERONIKA

MARÉK VERONIKA - A kék kerítés
2499 Ft
1999 Ft
20%

A Megmentõ

Frei Tamás

Frei Tamás - A Megmentõ
3999 Ft
3399 Ft
15%

Isten gyermeke

Cormac McCarthy

Cormac McCarthy - Isten gyermeke
2999 Ft
2399 Ft
20%

Határtalanul

Jussi Adler-Olsen

Jussi Adler-Olsen - Határtalanul
3980 Ft
3383 Ft
15%
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
Most a miénk leheta Pilates ereje, a jóga hajlékonysága, a súlyzós edzések izomtömege és az aerobik kirobbanó fittsége - mindez egy olyan, forradalmian új, kellemes mozgásra épülő fitneszprogram segítségével, amely belülről kiindulva hozza formába a testet.Az elmét és testet egyaránt megmozgató, jó közérzetet teremtő edzésmódszer, a Nia - a Neuromuszkuláris Integráló Akció rövidítése - a fúziós fitnesz legfejlettebb változatát kínálja. Ötvözi a harcművészetek, a gyógyító tornák, a tánc és a spirituális öngyógyítás elemeit. Így jön létre az a hatékony, egymás hatását kölcsönösen erősítő forma, amellyel egyetlen különálló edzésmódszer sem ér fel. A Nia, melyet a fitnesz úttörői, Debbie és Carlos Rosas alkottak meg, merőben új filozófiát honosít meg a fitnesz világában. Ez a technika nem csupán arra alkalmas, hogy fantasztikus formába hozzon, de abban is a segítségünkre van, hogy újra felfedezzük a mozgás élvezetét, és végre igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben.A Nia-technika az első és egyetlen könyv, amely összefoglalja az országszerte hatalmas népszerűségnek örvendő edzéseken alkalmazott gyakorlatokat. Részletesen bemutatja a Nia mozdulatait, amelyek otthon is könnyedén begyakorolhatók, és mindenki a saját edzettségi szintjéhez alakíthatja őket. A mozdulatok kilenc különböző irányzattól származnak, melyek között ott találjuk a taekwondót, a tajcsit, a jógát és a modern táncot is. A Nia révén úgy növelhetjük az erőnket és az izmaink kidolgozottságát, hogy nem kell súlyzókat emelgetnünk. Felszabadító, táncmozdulatokat tartalmazó gyakorlatsora kiváló alkalmat teremt az öngyógyításra. Testünk feszesebbé, tartásunk jobbá, izmaink erősebbé válnak, ráadásul kilókat és centiket adunk le - mindezt úgy, hogy közben remekül érezzük magunkat. Megtanuljuk, hogyan kell meghallanunk a test válaszát. Ez a megközelítés hatalmas áttörést jelent a fitnesz világában, hisz általa kiválaszthatjuk azt a mozgásformát, amely a leginkább megfelel saját testünk pillanatnyi állapotának. Megismerkedünk azokkal a vizuális és hangtechnikákkal, amelyekkel még tovább növelhetjük az egyes gyakorlatok jótékony hatását. A módszer elsősorban holisztikus szemléletének köszönheti elképesztő hatékonyságát. Egyesíti az elmét és a testet, ezáltal olyan utat mutat, amelyet bárki követhet, hogy egészséges, fitt fizikumot, tartós fogyást, valamint a testében rejlő lehetőségek határtalan kiterjesztését érje el.A könyv közérthetően, lépésről lépésre kalauzolja végig az olvasót az alapelveken, s emellett bemutatja olyan emberek inspiráló történeteit is, akiknek az életét a Nia mindörökre megváltoztatta. A Niával az új test csupán a kezdet - a végső cél az új élet."Kalandos utazás a fitnesz és az érzelmek világába. A Nia egyszerűen lehengerlő."(New York Times)"Ez a lírai tánchoz hasonló gyakorlatsor meglepően erőteljes. Olyan edzést jelent, ami erősebbé és sokkal összeszedettebbé teszi az embert." (Health magazin)Debbie Rosas és Carlos Rosas 1981-ben találkoztak. Együtt dolgozták ki az első fúziósfitnesz-módszer, a Nia alapjait. Számos rádiós és televíziós műsorban szerepeltek, több mint hatszáz cikket jelentettek meg újságokban és magazinokban, többek között a Harper's Bazaar, a Self Shape, a San Francisco Chronicle és a New York Times oldalain. Oregon államban, Portlandben élnek.
Könyv adatok
Cím: A NIA-MÓDSZER - TEST, LÉLEK, FITNESZ ###
Szerző: ROSAS, DEBBIE & ROSAS, CARLOS
Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalszám: 340 oldal
Megjelenés: 2013. április 15.
Kötés: Kartonált
ISBN: 9786155235375
Méret: 165 mm x 235 mm x 30 mm
ROSAS, DEBBIE & ROSAS, CARLOS további művei
Olvasson bele a A NIA-MÓDSZER - TEST, LÉLEK, FITNESZ ### c. könyvbe! (PDF)
Bolti készlet  
Vélemény:


Minden jog fenntartva © 1999-2012 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by Infosystem s.r.o.. Minden jog fenntartva.
mobil nézet