kategória
szerző
cím
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 10.000 Ft felett

Pavel Tsatsouline - Erőt, egészséget!

Erőt, egészséget!

Pavel Tsatsouline

Jaffa Kiadó , Megjelenés: 2017. március 30.
Könyv
 
Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erõssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erõk edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok...
2793 Ft 3990 Ft
30%
Szállítás: 2-5 munkanap
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2597 Ft
Személyes ajánlatunk Önnek
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erõssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erõk edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok "hullamerevséget" okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez!

Két (!) gyakorlat - a felhúzás és az oldalsó nyomás - elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erõs és kõkemény tested legyen. Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon! Dolgozz a lehetõ legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál!

Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezetõ választ is megkapod. Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erõsebbé és tónusosabbá válik az egész tested.

Megismerheted az orosz súlyemelõk módszerét, amellyel úgy képesek rettentõ erõssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig. A testedet az otthoni "edzõtermedben" is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel.

Válj te is erõssé! ...és ne nézz vissza!


Könyv adatok
Cím: Erőt, egészséget!
Szerző: Pavel Tsatsouline
Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalszám: 220 oldal
Megjelenés: 2017. március 30.
ISBN: 9786155609930
Méret: 235 mm x 165 mm x 200 mm
Szerzőről
Pavel Tsatsouline további művei
Pavel Tsatsouline, sportszakember, a szovjet speciális erők volt testedző oktatója, akit a „Kettlebell mai királyának" is emlegetnek, az orosz Kettlebell forradalmának nyugaton való elterjesztésében játszott szerepe miatt.

1988-ban Pavel bemutatta a régi orosz erősítő és állóképességi eszközt a mit sem sejtő amerikai közönségnek a Vodka, uborkalé, Kettlebell-emelés, és más orosz mulatságok című felforgató cikkében. A cikk a MILO-ban, az olyan kemény emberek magazinjában jelent meg, akik vasat hajlítanak, és sziklákat emelgetnek. Amikor Pavel betört orrú, karfiolfülű, sebhelyes arcú, de legalábbis pokol angyalai tetoválást viselő alakoktól kezdett leveleket kapni, a kiadója felfigyelt erre. 2001-ben a Dragon Door kiadta Pavel átütő bestsellerét, Az orosz Kettlebell- erőpróbát és elkészítette az első Amerikában készült, orosz stílusú öntöttvas kettlebellt. Röviddel ezután megtartották az első RKC™ instruktori tanfolyamot Amerika földjén. Végül Pavelt a Rolling Stone magazin életében először megszavazta „az év legizgalmasabb edzőjének”.

Ahogyan a Kettlebell-invázió lendületet kapott, Pavel a médiában is megjelent, a Pravdától a Fox Newsig. A Kettlebell durva híre miatt Pavel első tanítványai úgy néztek ki, mintha a szövetségi tanúvédelmi programból jöttek volna. Manapság ezek a keményen élő emberek osztják meg fanyalogva az orosz Kettlebellt a hollywoodi filmsztárokkal és más, nem igazán kettlebelles emberekkel. Az okos emberek, akiknek tele lett a hócipője a kényeskedő locsogással, ami fitnesztanácsok címen futott, keményre váltottak. 2004-ben Dr. Randall Strossen – az erő világában az egyik legnagyobb tiszteletnek örvendő név – kijelentette: „Pavel Tsatsouline mindig is a Kettlebell mai királya lesz, mivel ő terjesztette el olyan mértékben, hogy szinte államot alapíthatnál a híveiből…” Pavel számos más bestseller szerzője is, amelyek segítettek megváltoztatni az amerikai testedzés arculatát, beleértve a nagyhatású „klasszikusokat”, mint az Erőt a népnek!, A testépítésen túl (Beyond Bodybuilding) és A meztelen harcos.
Bolti készlet  
Vélemény:


Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva.
mobil nézet