Kategória
Szerző
Cím
Kiadó
Leírás
Évszám
Ár
 - 
Mezők között
ÉSVAGY  kapcsolat
 
 
űrlap bezárása | mezők ürítése
E-mail cím:
Jelszó:
Bejelentkezem

Akciók

Újdonságok

Előrendelhető

Líra bolthálózat

Segítség

Fizetés és szállítás

 
Részletes keresés

Főoldal  >  Könyv  >   Ismeretterjesztő  >   Társadalomtudomány  >   

Bret Contreras, Kellie Davis

Feszes és formás

Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalszám: 330 oldal
Megjelenés: 2016. szeptember 15.
Méret: 165 mm x 235 mm x 300 mm
Kötés: Kartonált
ISBN: 9786155609459

Bővebb ismertető
olvasóink értékelése  

3391 Ft     3990 Ft

15% megtakarítás


Legyen MOST törzsvásárló
Ez a termék törzsvásárlóként akár 3112 Ft
Szállítás: 1-2 munkanap
Törzsvásárlói kedvezmény!
Személyes ajánlatunk Önnek

Paulo Coelho

Paulo Coelho - Szabadság - Naptár 2018
2959 Ft
3699 Ft
20%
megtakarítás

Meghan March

Meghan March - Vágy és hatalom (Vágy trilógia 1.)
2974 Ft
3499 Ft
15%
megtakarítás

Bánkuti Gabriella

Bánkuti Gabriella - Átváltozom, megcsinálom!
3391 Ft
3990 Ft
15%
megtakarítás

Alexa Riley

Alexa Riley - Mindent bele
3032 Ft
3790 Ft
20%
megtakarítás
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még

Andreas Jopp

Andreas Jopp - Szeretek dohányozni...és most abbahagyom!
1955 Ft
2300 Ft
15%
megtakarítás
Bővebb ismertető

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd közszemlére fogpiszkálóra emlékeztető lábaidat? A barátnőid bölcs tanácsokkal, állítólag verhetetlen edzésmódszerekkel és diétákkal árasztanak el, de ha ki is próbálod egyiket-másikat, rövidesen csalódottan sóhajtasz fel: mégis kinek van erre ideje és energiája?!
Neked, csak még nem is tudsz róla! Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, lemondanod a hobbijaidról, a végkimerülésig edzened, és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! A többiben Bret Contreras személyi edző és az egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis lesz a segítségedre.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik, és ott is végződik. Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el! A Feszes és formás bebizonyítja, hogy a farizom megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet. Bret nem ragad le a külsőségeknél: programja követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz. Élj feszesen és formásan, és turbózd fel az önbizalmad!
- Bemelegítő gyakorlatok
- Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért
- Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
- Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció
- Étrendi ajánlások
- Gyors tippek és sikertörténetek
- Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére

BRET CONTRERAS személyi edző, aki nők százainak segít a vágyott alak elérésében és egészségük visszanyerésében; tanítványai sikereiken felbuzdulva fitneszversenyeken indulnak és győznek. Bret évekig kísérletezett módszerei tökéletesítésével, és PHD-fokozatot szerzett sporttudományból. Számtalan tudományos cikk és több könyv szerzője, és világszerte tart előadásokat a legrangosabb erővel, erőnléttel és sporttal foglalkozó konferenciákon.

"Éveken át azt mondták, hogy ne vegyél fél kilónál nagyobb kézisúlyt a kezedbe, mert túlságosan izmos leszel, sőt - úgy nézel majd ki, mint egy NDK-s úszó. Nos, rossz hírem van - becsaptak! A könyv edzés és étkezési tanácsokat ad, hogy elérd a formás, erős testet, amely a hétköznapokban sem hagy cserben. Az író az Egyesült Államokban a női fitnesz területén, mint a fenék szakértője ismert, okkal..."
Lakatos Péter
StrongFirst Master oktató
Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu - barna öv

Bolti készlet
Betöltés folyamatban...

Olvasói vélemények

Értékelje Ön is!

Az értékeléshez be kell lépnie.

Erről a termékről még senki nem írt véleményt, legyen Ön az első...