Jóga [antikvár]

Mozgékonyság és vitalitás - nap nap után - A jóga hatására testünk rugalmasabbá válik és ellazul, lelki egyensúlyunk helyreáll, életerősebbek, egészségesebbek és teherbíróbbak leszünk. - Részletes ismertetés: a légzőgyakorlatok (pránajama) növelik az életerőt, a testgyakorlatok (ászanák) karbantartják és összehangolják az izmokat, a lazító gyakorlatok megnyugtatják a testet és a lelket. - Nyolc, fokozódó nehézségű gyakorlási program a jóga lépésről lépésre történő tanulásához. - Egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlatok részletes útmutatóval és színes illusztrációkkal. - 88 gyakorlat, száznál több színes képpel.