Rückenschule [antikvár]

Borítóin és lapélein enyhe foltokkal.
Alles Gute für Ihren Rücken - Wir alle bewegen uns zu wenig, wir sitzen oder stehen den ganzen Tag, tun uns schwer beim Heben oder Tragen und suchen uns oft die falschen Sport- arten aus, um unseren Bewegungsmangel aus- zugleichen. Das alles führt langfristig zu Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. - Mit der Rückenschule können Sie vorbeugen und Beschwerden lindern. - Was jeden angeht: Sitzen, Stehen, Liegen, Bücken, He- ben,Tragen, richtig gemacht, mit Übungen für zwischen- durch. - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen - Ubungen für die Rückenmuskeln und zum Entspannen bei Überlastung. Für Anfänger und für Fort- geschrittene. - Das Aktiv-Programm für einen gesunden Rücken.