Burnout-Prävention [antikvár]

Vorwort Ein seriöses Buch über Hilfen bei Burnout stößt auf ein Problem: Weder kennt der Autor den Leser' persönlich, noch weiß er, was für diesen individuell gut und richtig ist. Denn Burnout verhält sich wie ein Chamäleon. Der Weg, wie ich in diesem Buch damit umgehe, ist, Ihnen viele Möglichkeiten gegen Burnout aufzuzeigen. Sie können selbst entscheiden, für welche Situation welche Anregungen besonders fruchtbringend oder wirksam sind. Einige Autoren schreiben Programme gegen Burnout, die angeblich in einem Monat das Problem beseitigen [70], andere verfassen Erfolgsprogramme [78]. Wieder andere argumentieren, dass ein Buch einem von Burnout betroffenen Menschen nicht helfen könne. Damit entziehen sie sich ihrer Verantwortung, denn es ist bekannt, dass selbst über das Internet positive Wirkungen bei Burnout erzielt werden können [83]. Ich habe meine eigenen Erfahrungen als Maßstab herangezogen und zuversichtlich das Wissen um Burnout-Prävention und Betroffene in Buchform zusammengefasst. Lesen ist auch bei Burnout eine Chance, weiterzukommen [144]. Die wissenschaftliche Literatur vernachlässigt schon seit Urzeiten die positiven Seiten des Lebens [119]. So finden wir unüberschaubar viele Arbeiten zu Burnout und nur gezählte zur Burnout-Prävention. Ein Grund mehr, dieses Buch zu schreiben. Streben Sie Normalität an - was das auch immer sei. Wollen Sie den Idealzustand einer narbenfreien Heilung vom Dämon Burnout? Möchten Sie auf keinen Fall mehr irgendein Risiko eingehen? Dann werden Sie mit gewisser Wahrscheinlichkeit enttäuscht werden. Auch wenn es guttäte: Es gibt keine sofortige Hilfe bei einem Prozess, der in aller Regel mit Ihrer persönlichen Entwicklung seit Ihrer Kindheit zu tun hat. Sicher, es kann rasche Erkenntnisse und auch rasche Veränderungen geben. Diese sind aber meistens ein Ergebnis langwieriger Vorgänge, selbst wenn uns diese bei Weitem nicht immer klar sind. Was sich nach außen schnell ändert, ist innen lange angelegt worden. Wahrscheinlich haben Sie sich für dieses Buch interessiert oder entschieden, weil Sie Lösungen für sich suchen und erwarten. Überlegen Sie dennoch, ob Sie diesen Wunsch nicht zunächst vernachlässigen sollten. Versuchen Sie erst einmal anzunehmen, was Ihnen bis jetzt widerfahren ist. Vertrauen Sie darauf, dass alles auch einen Sinn hatte. Ich möchte Ihnen hier das Sinnvolle und Machbare darstellen. Das bedeutet auch Verzicht auf Inhalte wie Psychotherapie [6] oder Supervisions- und Bal- 1 In diesem Buch wird der besseren Lesbarkeit wegen die männliche Form gewählt, wenngleich immer beide Geschlechter gemeint sind.