Lo Yoga a Letto [antikvár]

.} í M- fv il "V ' Ii'i')1ii- ' , r 'Spesso, la mattina, passavo dieci minuti fra i due trilli della sveglia a fare in fretta e furia qualche al-lungamento nel letto, prima di al-zarmi e schizzare via di nuovo a insegnare. Cercando idee sui hbro che intendevo scrivere e nato il ti-tolo un po' clownesco di Yoga a letto. L'abbiamo trovato diverten-te e molto invitante e mi sono re-so conto che la pratica yogica che avrei descritto avrebbe potuto aiutare molte persone e, cosa ancora piú importante, era accessibi-le praticamente a tutti. Cosí e nato questo Yoga a letto: da un letto e da un insegnante di yoga sovrac-carico di lavoro. Lo yoga a letto e utile, perché da buoni risultati diminuendo la possibilité di mollare a meta stra-da.Lo yoga a letto e accessibile, perché le posizioni e le pratiche de-scritte rientrano nelle possibilité di tutti.Lo yoga a letto e naturale, perché segue i movimenti naturah del ri-sveglio e del coricarsi senza bisogno di attrezzi.Lo yoga a letto e spirituale, perché permette di rafforzare i nostri le-gami interiori, aprire la mente, il corpo e il cuore arricchendo la nostra vita.