Meditationspraxis [antikvár]

1.Ein Kapitel über Freiheit -auchalsVorwort fiir dieses Buch zu lesenMeditation kommt oft in recht exotischem Gewand zu uns, in skurriler und manchmal sektiererischer Verpak-kung, die befremdet und uns den Zugang verwehrt. Ich möchte Sie informieren über alte und neue Methoden, ohne da6 Sie gleich Ihren Glauben wechseln müssen.Die Lektüre des Buches soll Sie in die Lage setzen, selbst meditieren zu können. Dabei sollen Sie ohne ein japanisches oder Sanskritwörterbuch verstehen, wovon die Rede ist. Das rein Technische an der Meditation bleibt Ihnen kein Geheimnis. Ich gehe von der Voraus-setzung aus, daB alle Methoden sich zurückführen las-sen auf einfache Grundlagen der Meditation.Es gibt die Meditation nach Regein, und es gibt Meditation ohne Regein, eine Meditation, die sich spontán einstellt. Ich möchte Ihnen beide Möglichkeiten zeigen. Die Meditation nach Regein hilft uns, die vergessene Fáhigkeit in uns zu wecken, so daB wir dann auch ohne Regein im Übungsfeld des Alltags meditieren können.Sie sollen als Leser Ihren eigenen Weg finden können. Die vorgeschlagenen Übungen sind daher nicht als ein Programm gedacht, das Sie hintereinander absolvieren müssen, sondern als eine Vielzahl von Möglichkeiten, aus denen auszuwáhlen ist, was Ihnen zusagt. Das Buch