Richtig Yoga [antikvár]

VorwortVorwortDer Begriff Yoga ist heute wie selbstverständlich In unsere Alltagssprache eingegangen. Was sich die oder der Einzelne letztlich darunter vorstellt, ist recht unterschiedlich: Die einen meinen, es sei eine Art indische Gymnastik oder ein Wellness-System, andere wiederum betrachten es als etwas rein Esoterisches. Gehen wir zurück zum Ursprung: Patan-jali, der Verfasser des klassischen Lehrbuchs über den achtfachen Weg des Yoga (Yoga Sutra), sieht dessen wahre Aufgabe in der Kontrolle des Geistes. Danach streben seither unzählige Menschen. Da eine kompetente ärztliche Betreuung schon vor 3500 Jahren sehr kostspielig war und jemandem, der sein Leben nichtmateriellen Zielen gewidmet hatte, keine Geldmittel für eine derartige Behandlung zur Verfügung standen, integrierte Patanjali auch Verfahren in das Yoga, welche eine entschlackende Wirkung auf den Organismus hatten (Sat-Kriyas) und damit als vorbeugende gesundheitliche Maßnahmen bezeichnet werden können. Hinzu kamen kurative Yoga-Übungen, die zum Ziel hatten, bestimmten Krankheiten entgegenzuwirken. Wir können Yoga deshalb als ein System bezeichnen, das gesundheits-und bewusstseinsfördernde Elemente enthält.Kein Buch kann jedoch den persönlichen Kontakt zwischen Lehrer und Schülervollständig ersetzen. Deshalb ist es äußerst wichtig, dass Sie die nachfolgenden Übungsanleitungen genau befolgen. Dies gewährleistet, dass Anfänger wie Fortgeschrittene beträchtliche Erfolge erzielen können. Falls Sie ein spezifisches Problem haben, das Sie auch nach aufmerksamer Lektüre nicht zu lösen vermögen, wenden Sie sich bitte an einen autorisierten Yoga-Lehrer oder an den Verlag bzw. den Autor dieses Buches. In den über 85 jähre gesammelten Erfahrungen des International Board of Yoga hat es sich gezeigt, dass eine lediglich mechanische Ausführung von schwierigen Yoga-Übungen dem Studenten nicht weiterhilft. Erwünscht wird vielmehr eine tiefe Beziehung zu den einzelnen Übungen. Dies ist leichter zu erlangen durch das Praktizieren von einfachen Übungen. Ihr Erfolg im Yoga hängt also nicht davon ab, möglichst komplizierte Yoga-Stellungen meistern zu müssen. Deshalb werden Sie in diesem Buch auch keine Bilder von extremen Körperverrenkungen mystisch aussehender, indischer Akrobaten oder von Fakiren auf Nagelbrettern vorfinden. Dieses Buch möchte allen Yoga-Freunden zeigen, wie man Yoga richtig praktiziert, so dass Sie in der Lage sind, den harten Anforderungen und Belastungen der heutigen Zeit mit Hilfe eines fitten Körpers und gefestigten Geistes entgegenzutreten.