Egészségtan - sportegészségtan II. [antikvár]

Részlet:I. AZ EDZÉS ÉS VERSENYZÉS EGÉSZSÉGTANI KÉRDÉSEIA testgyakorlatokkal végrehajtott edzéssel az emberi teljesítőképességet kívánjuk fokozni. Korunkban az emberi szervezetet a legkülönbözőbb ingerek érik, A fiatalkortól az öregségig az embereketáthatja az a törekvés, hogy az élet állította feladatoknak és a maga elé tűzött céloknak minden időben és körülmények között meg tudjon felelni. Ezt a feladatot teljesíteni nem könnyű,A technikai-ipari fejlődés megkíméli ugyan az embert a nehéz fizikai munkától, de kényelmessé is teszi, A civilizációs ártalmak, a felfokozott életritmus, az információk szakadatlanul áramló tömegének szellemi befogadása és feldolgozása nagy feladatokat rónak az emberi szervezetre.Az orvosi tudományok fejlődése, a mindinkább tökéletesedő megelőző és gyógyító eljárások meghosszabbítják az ember életét. Megnyújtják az aktív szellemi és fizikai munkavégzés időtartamát. Ennek következtében jelentkezik az a jogos igény, hogy az ember életének minden szakaszában rendelkezzék azzal a szellemi és fizikai frísseséggel és erővel, ami céljai megvalósításához szükséges.Ezért vált korunk egyik fontos kérdésévé: az ember szellemi és fizikai tevékenységének, munkavégzőképességének megőrzése. A tudományterületek egyre több művelőjének érdeklődése fordul e kérdés felé. Keresik és kutatják azokat a lehetőségeket és eljárásokat, amelyek segítségével ez a kérdés megoldható.Milyen módszerek állnak rendelkezésünkre? Hogyan kell ezeket alkalmaznunk, hogy elérjük a kívánt hatást? Különböző életkorokban milyen terhelést bír el a szervezet?Ezeket a kérdéseket kell jól megválaszolnunk ahhoz, hogy a központi kérdést jól meg tudjuk oldani.A megoldáshoz többféle ut vezet. Ennek egyik jól bevált és tudományosan is kidolgozott utja a testgyakorlatokkal végrehajtott edzés.Az edzésről többeu sok mindent elmondtakés leirtakeddig.A kutatí-sok eredményeitől és tapasztalatoktól függően, ezután is több tanulmány megjelenése várható az edzés módszertanáról, elméletéről, élettani és egészségtani kérdéseiről. Ebben a fejezetben csak azokat az alapvető egészségtani ismereteket foglaljuk össze, amit az edzés egészségtani hatásairól tudnia kell annak, aki a testgyakorlatokat alkalmazni akarja az ember egészségének megőrzése, fizikai teljesítőképességének növelése céljából.- 3-