Le akar szokni a dohányzásról? [antikvár]

MEG TUDJA TENNI Nincs „csodaszer", ami biztosan segít, — mindenkinek meg kell találnia a saját módszereit. EGY BIZTOS: A leszokás időbe telik, nem megy egyik napról a másikra. A következő négy lépésben, szakaszban juthat el a célhoz: 1 Barátkozzon meg a leszokás gondolatával. 2 Készüljön fel arra, hogy abbahagyja a cigarettázást, válassza ki a megfelelő napot. 3 A kitűzött napon tegye le a cigarettát, ettől kezdve ne gyújtson rá. 4 Folyamatosan, tartósan tartson ki cigaretta nélkül. Az első szakasz tartama változó: lehet néhány nap, de tarthat évekig is. A második szakasz tartama egy pár óra és egy-két hét között változhat, amíg eljut a 3. lépéshez. A negyedik szakasz létfontosságú: jónéhány hónap fog eltelni, míg biztos lehet abban, hogy soha többé nem fogj a kívánni a cigarettát. Ha eljutott a 4. lépésig és mégis visz-szaesik: ne habozzon — kezdje élőiről! Legtöbbször nem sikerül a leszokás az első nekifutásra, bár van ilyen is, (nem is olyan ritkán mint gondolná). Ha már korábban megpróbált leszokni, de nem sikerült, most itt az alkalom egy újabb—remélhetően sikeres — kísérletre. Évente több millió dohányos hagyja abba a dohányzást. ÖN IS MEG TUDJA TENNI!