A természetjárás alapismeretei [antikvár]

A természetjárás: sport. Az aktív pihenés legjobb formája, a testnevelés szerves alkotórésze. Nagy jelentősége elsősorban az egészségre gyakorolt hatásában rejlik. A portyák, a friss levegő és az időjárás változó viszonyai között, edzik a szervezetet. A gyaloglás, evezés, sízés, kerékpározás fejlesztik az izomzatot, javítják a szív és a tüdő munkáját, erősítik a szervezet ellenállóképességét. A kalandokkal és váratlan eseményekkel teli tábori élet, alvás a szabad ég alatt vagy sátrakban, a mozgás friss éltető levegőn, az aktív időtöltés jótékonyan hat az idegrendszerre, elősegíti a kimerültség jeleinek megszüntetését, vidám hangulatot teremt.