125 mal Trenn Kost [antikvár]

DIE 125 BESTEN TRENNKOSTREZEPTE, DIE SCHLANK UND FIT MACHEN haben wir in diesem Buch für Sie zusammengestellt. Trennkost basiert auf gewohnten Speisen und bedeutet, vorwiegend kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel nicht zusammen mit vorwiegend eiweißhaltigen Nahrungsmitteln zu verzehren. Das entlastet den Stoffwechsel, hilft dem Körper, Giftstoffe und Schlacken loszuwerden und auch ein paar Pfunde abzunehmen.Bei jedem Rezept in diesem Buch ist vermerkt, ob es sich um ein Kohlenhydrat-, Eiweißoder ein neutrales Gericht handelt. Kohlenhydratgerichte enthalten überwiegend Brot, Getreide, Teigwaren und Kartoffeln, Eiweißgerichte haben vor allem mageren Käse, Milch, Fleisch, Fisch, Eier und Tofu als Hauptzutaten.Neutral sind alle Gerichte mit viel Gemüse und Salat, die sowohl zu Kohlenhydraten wie auch zu Eiweiß passen.Nehmen Sie die anregend wirkende Eiweißmahlzeit vorzugsweise mittags ein, die Kohlen-hydratmahlzeit am besten abends. Eine Regel, die selbstverständlich ihre Ausnahmen haben darf, etwa wenn Sie abends zum Essen eingeladen oder wenn Sie auf Reisen sind.Viel Spaß beim Trennen und Schlemmen!