A formásabb alakért [antikvár]

így érhetünk gyorsan célbaA problémás testrészek célzott formálásához nem elegendő csupán testünk adott pontjára koncentrálni. Hiszen a hétköznapjainkban sem önmagában használunk egy-egy izomcsoportot. A testünket mindig teljes egészében kell szemlélni, és a gyakorlatokat is ebben a szellemben ajánlatos végezni.A könyvemben szereplő programokat, gyakorlatokat is kizárólag e szempont alapján állítottam össze. És hogy a has, a láb, a popsi valamint a karok feszesítése, formálása garantáltan tartós és hatékony legyen, a tudatos táplálkozásra inspiráló gondolataimat is megosztom e könyv olvasóival.Ugyanis nem sok értelme van a testedzésnek akkor, ha a szervezetünk nem kapja meg az izom-felépítéshez szükséges tápanyagokat. Ugyanakkor az izmok felépítése a súlycsökkentés szempontjából is fontos, hiszen a jól kidolgozott, sportos izomzatnak több energiára van szüksége, melyet a szervezetünk a test zsírtartalékából von el.Kössön barátságot a testével!Talán Ön is tapasztalta már: egy kritikus pillantás, és a tükör máris árulkodik. Azzal sincs egyedül, hogy nem talál megfelelő ruhát a szekrényében, hiszen el kellene rejteni a csípőjén a zsírpárnákat.