Az újfajta szelektív étkezés [antikvár]

Ebben a könyvben először találkozhatnak a szelektív étkezés általam kidolgozott új változatával. Nem kevesebbet kell enni, hanem másként kell étkezni - ez a szelektív étkezés alapelve, amelyet már több könyvemben bemutattam. E téren szerzett többéves tapasztalatom, a szemináriumokon kapott visszajelzések és a rengeteg olvasói levél alapján ma másként látom a szelektív étkezés egyes szempontjait, és bizonyos változtatásokat vezettem be.A szelektív étkezés az én olvasatomban mindig is sok friss zöldségre és salátára épülő egészséges táplálkozás volt. De annak, aki így fogyni is akar, a zsírmennyiségre ugyancsak ügyelnie kell. Ezért új receptjeimben csökkentettem a felhasznált zsiradék mennyiségét. Itt azonban nem pusztán arról van szó, hogy lefogyjunk, hanem arról is, hogy megőrizzük az erőnlétünket, és elégedettek legyünk a testünkkel. Ezért a finom receptek mellé fitnesz- és wellness-tippeket is adok.