Diéta&Fitnesz 2015. január-december [antikvár]

Részlet a műből: "Tuti salititkokÍgy lesz ízletes és változatos a saláta Ne féljen a tésztától!Egy húsmentes, teljes kiőrlésű tésztából készült saláta kiadós, laktató és egészséges. A teljes kiőrlésű tésztát ízesítse extraszűz olivaolajjal, friss, roppanós zöldségekkel, például kaliforniai paprikával, koktélparadicsommal, kígyóuborkával vagy félig párolt brokkolival. Kevés parmezánsajttal ízesítve, olajbogyóval megszórva minden tápanyagot tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van. A legjobb tésztasaláta-alapanyagok: teljes kiőrlésű fusilli, penne vagy szarvacska tészta. Szabad a pirítós!A legegészségesebb és legkönnyebb saláta is csak akkor lehet tökéletes, ha tartalmaz egy kevés szénhidrátot, amely biztosítja az idegrendszer optimális működését és kellő mennyiségű energiát ad. Készítsen bátran olasz jellegű kenyérsalátát vagy fogyasszon egy-két szelet teljes kiőrlésű pirítóst a finom salátákhoz."