Egészséges táplálkozás [antikvár]

Az élő szervezetnek, így az emberi szervezetnek is, rendszeres energia- és tápanyag bevitelre van szüksége. Nemcsak azért, hogy fenn tudjon maradni, hanem hogy ellássa az alapvető életfolyamatokhoz, egyes tevékenységekhez szükséges anyagokkal. Ezek biztosítják az energiát, részt vesznek a test felépítésében és szabályozzák az életfolyamatokat, a regenerációt.Betegségek és különleges igénybevétel esetén a szervezet a normálistól eltérő táplálkozást igényelhet.Ha valaki nagyon keveset mozog, vagy igen visszavonultan él, annak is rendszeresen tápanyagigénye.Sportolóknak, nehéz munkát végzőknek, jelentős szellemi munkát végzőknek több tápanyagra van szükségük. Ezt a táplálékokból kapja meg a szervezetünk.