Étkezzen helyesen, hogy karcsú legyen [antikvár]

Részlet a könyvből:"1. titokA szervezet bizonyos energiát fejt ki, hogy megeméssze a táplálékot. Minél hidegebb az étel, annál nagyobb mennyiségű energia szükséges ehhez. A szervezet nehezebben dolgozza fel ugyanazt az ételt hidegen fogyasztva. Így a szervezet az elfogyasztott kalória 10-30%-át nem raktározza el zsír formájában.2. titokA több kis étkezés csökkenti az éhségérzetet (kevesebb inzulin kerül kiválasztásra) és elkerülhető a bőséges étkezések utáni elnehezülés, és fáradtság (fürgébbek és élénkebbek maradunk)."