Kalóriaszegényen Mireliteből [antikvár]

Könnyebb a hízást megelőzni, mint a felesleges kilókat leadni...A következő receptekkel ahhoz kívánunk tanácsokat, ötleteket adni, hogy kalóriaszegény ételeket a napi étrendbe állítva, könnyebben megelőzhessük a nem kívánt súlytöbbletet.Az ételleírások végén lévő kalóriatartalom, ill. a füzet hátlapján lévő táblázat segít tájékozódni, hogy annak elfogyasztása szervezetünk részére mennyi energiabevitelt jelent, tehát csökkenteni kell, vagy esetleg növelhetjük még a napi étkezéseket.A receptek kettő-három adagra szólnak, de pl. a saláták, kelbimbófalatok, a gyümölcsös tej, gyümölcskocsonya stb. több adagosak.A kalóriaértéket az egész mennyiségre adjuk meg, az tehát a fogyasztás arányában csökken, ill. több vagy egyszemélyes adag elkészítése esetén egyénileg is könnyen kiszámolható.Pelle Józsefné