Minden napra testmozgás [antikvár]

A mindennapi kenyeret imánkban is kérjük, de a mindennapi testmozgás, a testedzés, a sportolás többnyire még a gyakorlatban is elmarad. Pedig, ki ne tudná - csak aki meg sem próbálta hogy a kellő testedzésben gazdag életmód elősegíti: - a jobb közérzetet, - a nagyobb állóképességet, - a test és lélek harmóniáját, - az erősebb, aktív izomzatot, - a szív és keringési rendszer - azaz a "motor" - jó teljesítőképességét, - az időskori csontritkulás kisebb mértékét, - a tökéletesebb testtartást, - a jobb megjelenést, - a biztonság érzését, - az önbizalom, az öntudat növekedését, - a határozottságot, a dönteni tudást, - esetenként a társadalmi - társas kapcsolatok létesítését. Más szavakkal ugyanez hangzik el például az orvosi váróban egymás között, hogy bezzeg az "örök-mozgó" ember: egészségesebb, szeret szórakozni, tud nevetni, jó étvággyal ehet, kevésbé hájas, jól alszik, kitartó és fáradhatatlan, bírja a stresszt, van fölös energiája, kevésbé hajlamos a betegségre, van ideje maga-magára és egészséges a szíve, meg a tekintete is. Ne felejtsük a technika fejlődésével évről-évre egyre több munkát a háztartási gépek végeznek el helyettünk. Ezért naponta járjunk gyalog vagy kerékpáron, menjünk lépcsőn lift helyett. Esténként vagy hétvégén sétáljunk sietősen, edzzük testünket, sportoljunk! Közismert, hogy a sport örömforrás. Valamint az orvosok által ajánlott "gyógyeszköz" sokféle betegség megelőzésére. A megfelelő testedzés egyaránt szükséges az ülő és a nehéz fizikai munkát végzők számára. Csak napi félóra testMOZGÁS, nem több. Lehet mindez testedzés?! Legyenek a mindennapok testmozgásban (is) gazdagok!