Receptek fogyókúrához: Mirelite-ből [antikvár]

Az ésszerű fogyókúra alapja a zöldség és a zöldfőzelék. Rosttartalmuk miatt laktatók, és a teltség érzetét keltik, ezzel szemben energiaértékük igen alacsony és könnyen emészthetők. A Mirelite-készítmények vitamintartalma vetekszik az úgynevezett friss zöldségekével, mert a termény leszedése után órákon belül a hűtőházba kerül, míg a "friss" zöldség esetleg csak 2 nap múlva jut az üzletekbe. A gyorsfagyasztott készítmények nagyon megkönnyítik a fogyókúrázók helyzetét, mert tisztítva, darabolva és előfőzve kerülnek forgalomba az év minden szakában. Így pl. decemberben és februárban is vásárolhatunk zöldbabot, parajt, meggyet stb.E receptkönyvben közölt fogyókúrás ételek mindegyike nagyon alacsony energiatartalmú. Az értékek 1 adagra szólnak, az ételek pedig 2 személyre elegendők.Az energiaszámítások dr. Tarján Róbert és dr. Lindner Károly "Tápanyagtáblázat"-a, valamint a Magyar Hűtőipari Vállalat által deklarált adatok alapján készültek és a kerekítés szabályai szerinti értékek.