Autoterapia Psicológica [eKönyv: epub, mobi]

"Se nunca alteras o teu pensamento, porque pensas?" Edward de Bono Ao longo da presente obra é descrito um modelo que promove o desenvolvimento de maior saúde mental num indivíduo. Este modelo tem por base os conhecimentos e experi?ncia do autor no campo da saúde mental. N?o pretende representar uma teoria única ou isenta de incorreç?es ou até mesmo infalível. Antes, concilia os princípios da saúde mental conhecidos e os sintetiza em estruturas de entendimento mais simples e práticas, as quais podem ser facilmente adotadas pelo indivíduo no sentido de aplicar a si mesmo. Pelas raz?es previamente mencionadas, procurou-se deixar de fora teorias complexas ou explicaç?es difusas e incompatíveis sobre o que possa ser a saúde mental. Pelo contrário, efetuou-se uma simplificaç?o dum modelo terap?utico, com o intuito de adaptar experi?ncias prévias no campo educativo, mais especificamente para a autoaprendizagem, aplicadas em grande escala e sempre com elevados níveis de sucesso, para o campo psicológico. Poder-se-á dizer que a terap?utica aqui exposta une modelos educativos, teorias da psicologia contemporânea e de outras ci?ncias da mente, bem como princípios religiosos, nomeadamente das muitas filosofias religiosas que referem o poder da consci?ncia e da reflex?o, bem como a capacidade de cada ser para transformar a sua própria realidade. Numa síntese a várias teorias modernas e mais amplamente aceites, formulou-se um modelo único, ainda que facilmente comparável a muitos outros, pois será sempre possível equiparar modelos que seguem os mesmo princípios e/ou objetivos. Os vários capítulos apresentados permitem dividir a terap?utica por fases, facilitando deste modo a sua aplicaç?o. Todas as fases expostas se complementam e seguem um modelo construtivo, o qual facilita a sua assimilaç?o bem como as aprendizagens e transformaç?es pretendidas. Espera-se que, ao seguir o modelo aqui exposto, exatamente na ordem apresentada, o indivíduo se mostre mais eficaz na resoluç?o dos seus problemas existenciais, quaisquer que estes sejam e qualquer que seja o modo como se apresentam. Importa notar, n?o obstante, que por este modelo seguir princípios bastante eficientes e previamente estudados em diversos campos, n?o sendo seguido como aqui é exposto, ou sendo modificado no seu uso, poderá trazer consequ?ncias negativas e graves, das quais o autor deste n?o se poderá responsabilizar. Importa ainda notar que esta terap?utica n?o pretende ser uma cura para todos os males dos quais uma pessoa possa padecer, e, como tal, é essencial que n?o substitua um acompanhamento médico, ou, quanto muito, uma avaliaç?o médica. Espera-se, acima de tudo, que os conhecimentos aqui apresentados sejam aplicados com total responsabilidade. Dito isto, tudo o que se possa mais desejar n?o conseguirá ir mais além que a esperança na felicidade do leitor, ao seguir o caminho único na aventura de explorar a sua própria mente. Que a consci?ncia, a razoabilidade e o bom senso o acompanhe, em toda a fé que possa ter em si mesmo.