Zéró negativitás

A pozitív gondolkodás ereje
Teljesedj ki. Te szabd meg, milyen ember akarsz lenni.

Egy volt katona tanácsai, hogyan küzdj meg a pozitív életszemléletért

#1 SUNDAY TIMES bestsellerszerző
Az Utánam és a Félelembuborék című NO.1 BESTSELLEREK szerzőjétől

"Teli olyan módszerekkel, amelyek által megvalósíthatod önmagad legjobb változatát." - Sun

Vannak pillanatok, amikor úgy érzed, sarokba szorított az élet: pénzgondok, párkapcsolati krízis, munkahelyi bajok, az összes fenti egyszerre. Előbb-utóbb mindenkinek eljön a pillanat, hogy nehézségekkel kelljen szembenéznie. És erre kétféleképpen lehet reagálni: negatívan, másokat hibáztatva, amiért ők nem bántak veled méltányosan. Vagy pozitívan: a helyzetedet neked kell megoldani, ráadásul menet közben tanulhatsz is belőle, és a végére jobb ember leszel.

A Zéró negativitás című könyvben Ant Middleton olyan témákban nyílik meg, amiről eddig még soha nem beszélt. Bemutatja, hogyan fordítsd a kudarcélményt a javadra. A változásra úgy kell tekintened, mint ami megalapozza jövőbeli sikereidet. Hogyan legyél állhatatos, hogyan szereld le azokat, akik packáznak veled? Mivel jár együtt, ha igazi példaképpé válsz, hogyan élhetsz úgy, hogy semmin ne kelljen bánkódnod?

Ez a könyv nem arra tanít, ki legyél, hol élj, mit dolgozz. Mindez rajtad áll. Ez a könyv eszközöket ad a kezedbe, hogy miképpen valósítsd meg önmagad legjobb változatát, hogy te szabhasd meg, pontosan milyen ember is akarsz lenni, és teljesen száműzd az életedből a negatív gondolatokat.

Ant Middleton 1980-ban született az angliai Portsmouthben. Különböző fegyveres alakulatokban futott be karriert. 2008-ban lett az SBS különleges osztagának tagja, ahol négy évet húzott le. Leginkább onnan ismert, hogy ő volt a kiképzőtiszt a Channel 4 tévéadón látható, SAS: Aki mer, az nyer című produkcióban. Változatos kiképzéséből adódóan Ant páratlan túlélőtechnikák birtokában van, és szélsőséges viszonyok között is mindig megállja a helyét. Belevághat bármibe, kalandvágya határtalan, így egy sor hihetetlen vállalkozást vitt már véghez. Dél-Afrikában és Nyugat-Afrika több országában is dolgozott kormányzati biztonsági szakértőként. Elnöki testőrségek kiképzését vezette, de csapatépítő tréningeket is tartott olyan nagyvállalatoknak, akik kíváncsiak voltak, hogyan zajlik egy-egy különleges alakulat alkalmassági vizsgája. Sikerkönyvei vezették a Sunday Times bestsellerlistáját, és átlépték az egymillió eladott példányt. Eddig megjelent: Utánam! Vezetéselmélet a frontvonalból, Félelembuborék, Zéró negativitás.

Ez a könyv eszközöket ad a kezedbe, hogy miképpen valósítsd meg önmagad legjobb változatát, hogy te szabhasd meg, pontosan milyen ember is akarsz lenni, és teljesen száműzd az életedből a negatív gondolatokat.

---

Idézetek a könyvből

„Már csak nagyon kevés idő választ el minket attól a pillanattól, amikor ki kell robbannunk a helikopterből a porfelhőbe, amit a gép mindig felver, amikor leszáll. Már sokszor csináltam, de az élménytől mindig felszökik az adrenalinszintem. Tudjuk, hogy ilyenkor vagyunk a legsebezhetőbbek. Nyolc-tíz másodpercig, amikor a világunk bézs színű ködre redukálódik, és a tudatra, hogy minden további pillanat, amit ebben töltünk, további pillanatnyi veszélyt jelent.”

„– Ant, te adrenalinfüggő vagy.Tévednek. Nagyon is kiszámítottan cselekszem. Én irányítok. Nem vagyok vakmerő ember. De arra rájöttem, hogy mindig is lesz egy részem, amely imád az életet a haláltól elválasztó vonalon sétálgatni.”

„Pozitív embernek születtem. Talán apámtól örököltem, vagy a rövid idő alatt szívtam magamba, amit együtt töltöttünk ezen a bolygón. De a gondolkodásmódom egyben életem alakulásának a folyománya is. Ne értsenek félre – hosszú, kemény folyamat volt. Pozitív gondolkodásom erősödését jól tükrözte, ahogyan férfivá értem. A ballépéseim ugyanolyan jelentősek voltak, mint azok a pillanatok, amikor úgy tűnt, hogy szárnyalok. Nem voltam még kész, amikor a Különleges Erőknél szolgáltam, és messze nem vagyok az még ma sem, de tudom, hogy amikor visszanézek életem kulcsfontosságú pillanataira, elmondhatom, levontam belőlük a megfelelő tanulságokat. Nem vagyok biztos benne, hogy eljuthattam volna ehhez a tudáshoz, ha nem esem át mindenféle megpróbáltatáson, szar pillanatokon és rossz napokon, kudarcokon és abszolút bukásokon.”

„A legtöbb gyerek természeténél fogva pozitív, míg a felnőttek zöme láthatóan az élete nagy részét annak szentelte, hogy kitörölje magából a pozitív hozzáállás képességét.”

„Igyekszem megragadni a pozitívumot minden negatív helyzetben, ami adódik.”

„Ha pozitív beállítottságú emberek vagyunk, akkor hagyjuk nyugodtan a negatív tapasztalatokat a polcon, abban a biztos tudatban, hogy egy nap még jól jönnek. Ott vannak ugyan, de nem hagyjuk, hogy elvonják a figyelmünket.”

„Amikor 2013-ban kijöttem a börtönből, 10,52 font volt a számlámon. Ami igazából semmi. De izgatott voltam. Elértem a mélypontot, és tudtam, hogy innen csak egy út vezet ki.”

„Lehet, hogy nem érezzük magunkat mindig pozitívnak – senki sem érzi így –, de végül mégis eljutunk egy olyan pontra, ahol automatikusan minden helyzethez pozitívan állunk hozzá. Ez időbe telik, és brutális őszinteséget követel meg, de megéri. Bár soha nem mondanám, hogy legyőzhetetlen leszel, garantálom, hogy nem sok minden fog megijeszteni.”

„Tanulmányok azt mutatják, hogy a pozitív emberek fizikailag aktívabbak, jobban táplálkoznak, és kevésbé hajlamosak túl sokat dohányozni vagy túlzásba vinni az alkoholfogyasztást. Ezen túlmenően a jelenlegi kutatások arról árulkodnak, hogy a pozitív gondolkodás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a depresszió és a lelki stressz alacsonyabb arányát, a nagyobb ellenálló képességet a közönséges megfázással szemben, valamint a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatának csökkenését. Sőt, a kutatások szerint még abban is segít, hogy tovább éljünk. És minél pozitívabbak vagyunk, annál jobb kapcsolatokat ápolunk minden körülöttünk élővel.”

„A következő fejezetekben bemutatom, hogyan fogadjuk el a kudarcot és használjuk ki az előnyünkre, hogyan tanuljuk meg, hogy a változás jövendő sikereink alapja, hogyan fejlesszük ki a rugalmasságot, hogyan kezeljük az online és offline zaklatókat, mit jelent pozitív apának lenni, hogyan teremtsünk és ragadjuk meg a lehetőségeket, és hogyan éljük úgy az életet, hogy bármit megbánnánk. Nem azért vagyok itt, hogy elmondjam, ki legyél, hol élj, vagy milyen munkát végezz. Mindez csak rajtad áll. Viszont szeretném megadni az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy lehető legjobb önmagaddá válj.”

„És van még valami. Ezeken az oldalakon nem csak én fogom hallatni a hangomat. Minden fejezetben elhangzik a feleségem, Emilie véleménye is a szóban forgó témáról. Az életemet milliószor tette jobbá az ő kedves, megfontolt, mellédumálás nélküli szemlélete. Biztos vagyok benne, hogy ezzel te is így leszel.”

„A pozitív gondolkodás nagymértékben okos gondolkodás is. Ez nem a válogatás nélküli, irányítatlan energiáról szól.”

„A kérdés, amit mindig, de mindig feltesznek, ha Anthonyról van szó, a következő: „Tényleg ennyire pozitív a hozzáállása? Ez nem csak süketelés? Nem lehet ennyire boldog állandóan.”

„Azt hiszem, a válaszom mindig csalódást okoz. Tudom, hogy az emberek azt szeretnék, azt mondjam, amint a bejárati ajtó becsukódik, és eltűnnek a kamerák, ő szörnyeteggé változik. Az igazság azonban egészen más. Anthony bosszantóan pozitív ember. ”