Mindennapi élet ADHD-val [eKönyv: epub, mobi]

Élj jobban ADHD-val!Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét!,,Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót..." - Meredith CarderGyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel?Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat.A szerző, Meredith Carder - aki maga is ADHD-val él - személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit.A könyvben érintett témák:o Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásrólo Mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzéséreo Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésévelo Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákrao Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság fejlesztéseo Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számáraVálj ötletgyáros álmodozóból valódi álommegvalósítóvá!