Bővebb ismertető
Részlet:
"A négy ász
Szeretnénk rábeszélni mindenkit, hogy mozogjon többet. Célszerű módon, rendszeresen, a saját érdekében. Valaki ezt egyszer már emlékezetes módon megfogalmazta. Azt mondta:
-Kelj fel és járj!
Még hozzátehette volna:
-Kelj fel és járj! - különben pórul jársz.
Nincsen élet mozgás nélkül. Ez persze filozófia, de az orvostudomány is ezt vallja és azt mondja, hogy modern világunkban nincs egészség mozgás nélkül."