kategória
szerző
cím
kiadó
ISBN
évszám
ár
-
leírás
A mezők bármelyike illeszkedjen
A mezők mind illeszkedjen
Líra törzsvásárlónak további kedvezmények>
 
 
Ingyenes szállítás 10.000 Ft felett

Főoldal   >   Könyv   >   Ismeretterjesztő   >  

Sport

Bánkuti Gabriella - Alapok az egészségedért - Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget

Alapok az egészségedért - Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget

Bánkuti Gabriella

Jaffa Kiadó , Megjelenés: 2017. november 20.
Könyv
 
Meglehet, a "prevenció" szó hallatán az agyad vészüzemmódba kapcsol. Az egészséged megõrzéséért és a betegségek elkerüléséért a legfinomabb falatokról kell lemondanod, búcsút inthetsz a barátaiddal való bulizásoknak, és míg õk remekül szórakoznak, te addig...
2793 Ft 3990 Ft
30%
Szállítás: 2-5 munkanap
Ez a termék törzsvásárlóként akár 2597 Ft
Személyes ajánlatunk Önnek

Egyél, izmosodj, szépülj!

Sohee Lee

3990 Ft
2793 Ft
30%

Kardio harcosoknak

Martin Rooney

3990 Ft
2394 Ft
40%

PILATES

Cathy Meeus

2995 Ft
1797 Ft
40%

Kőkemény hasizmok

Pavel Tsatsouline

3490 Ft
2094 Ft
40%

Növessz izmot gyorsan!

Chad Waterbury

3990 Ft
2394 Ft
40%
Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még
Részletesen erről a termékről
Bővebb ismertető
Meglehet, a "prevenció" szó hallatán az agyad vészüzemmódba kapcsol. Az egészséged megõrzéséért és a betegségek elkerüléséért a legfinomabb falatokról kell lemondanod, búcsút inthetsz a barátaiddal való bulizásoknak, és míg õk remekül szórakoznak, te addig tekered a terembiciklit, míg le nem fordulsz róla. Most komolyan: megéri mindez? Hiszen te csodásan érzed magad a bõrödben, amikor esténként lerogysz a kedvenc sorozatod elé... leszámítva, hogy sajog a csípõd, merev a nyakad, ropog a hátad, ráadásul még a hasad is puffad. A tévé elõtt ülve viszont legalább a tükörképeddel nem kell szembesülnöd.
Ébresztõ! Bánkuti Gabriella nemzetközileg is elismert fitneszedzõ és -világbajnok a tõle megszokott energikussággal rángat ki a foteledbõl - és alattomosan pusztító életmódodból. Gabi Átváltozom, megcsinálom! címû nagy sikerû könyve után az Alapok az egészségedért megírásával nem kisebb feladatra vállalkozott, mint pontról pontra, a legfiatalabbaktól a legidõsebbekig végigvenni, mi is a teendõ, hogy a problémáknak esélyük se legyen kialakulni.
Gondoltál már arra, hogy nemcsak a bonyolultabb tornagyakorlatok végrehajtásakor számít a pontos kivitelezés, de akkor is, ha egyszerûen csak sétálsz, kocogsz, sõt egy helyben állsz? Tisztában vagy vele, milyen hihetetlenül megterhelõ a gerincednek a kényelmesnek tûnõ ülés, és miként védekezhetsz káros hatásai ellen, ha a munkád egy székhez köt? Van fogalmad róla, milyen étrend és edzés passzol leginkább a testalkatodhoz, miért fontos a bemelegítés és a nyújtás, és mi a csuda az a mobilizáció? Tudod, milyen ételeket milyen napszakban tanácsos fogyasztani, és mit érdemes csomagolnod a gyerekednek uzsonnára?
Gabi közérthetõ, szórakoztató és szókimondó stílusban kalauzol végig a fitté válás útján, hogy bebizonyítsa: az egészséges életmód nem önsanyargatás, hanem maga a szabadság. Kezdd az alapoktól - és szabadítsd fel magad!

BÁNKUTI GABRIELLA profi világbajnok, az egyik legkeresettebb hazai tréner, edzés- és táplálkozási tanácsadó. A Magyar Olimpiai Szövetség által kitüntetett paralimpiai erõnléti edzõ, rehabilitációs módszereit már az USA-ban és Japánban is sikerrel alkalmazzák. Kezdõk, haladók és profi sportolók, nõk és férfiak, egészséges és mozgáskorlátozott emberek százainak változtatja meg az életét.

"Sodró, élvezetes olvasmány. Tökéletesen egyetértek Gabival: a megelõzés jobb, mint a gyógyítás. A prevenció fontosságát, illetve elmaradását jelzi, hogy mi, orvosok napról napra a betegek növekvõ számával szembesülünk. Ez az elhízás, a mozgésszegény életmód következménye. A túlsúly, az edzetlenség, a mozgáshiány miatti ízületi bántalmak, sérülések és az elhasználódás-kopás okozta degeneratív elváltozások eredménye, hogy a rendelõink és a mûtõink tele vannak. Nagyon örülök ennek a könyvnek, mert Gabi változtatásra inspirál bennünket, átlagembereket, és ehhez felelõsségteljesen, hallatlan profizmussal mutat utat.
Gratulálok, Gabi! Te tényleg egy igazi világbajnok vagy!"

dr. Bálint Lehel

"A könyv olvasásakor végtelen örömmel töltött el, hogy Gabi kiemelt fontosságot tulajdonít a pontos és tudatos sporttevékenységek, mozgásformák végrehajtásának. Felhívja a figyelmet a prevenció jelentõségére, és bemutatja a helytelen életvitel következményeit is. Rohanó világunkban e veszélyek ismerete elengedhetetlen. Ne feledd: a tested a ruhád. Óvd, és bánj vele tisztelettel, hiszen egy van belõle. Addig fog téged szolgálni, amíg vigyázol rá!"

Nagy Dorka - Physiomed.hu


Könyv adatok
Cím: Alapok az egészségedért - Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget
Szerző: Bánkuti Gabriella
Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalszám: 250 oldal
Megjelenés: 2017. november 20.
Kötés: Kartonált
ISBN: 9786155715846
Méret: 140 mm x 20 mm x 200 mm
Bolti készlet  
Vélemény:


Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt.
A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges.
Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva.
mobil nézet